thai51新报到练功日记

thai51

各位师父，师兄好，今天第一次练功，初写练功日记，请多指教。
早上站了10分钟，实在撑不住了，大腿肌肉很疼，走路腿有点发木。呼吸5分钟后才协调。
晚上刚站了15分钟，手开始发热全腿都在发热，就是眼神不能到位。大腿肌肉很疼。身上还有点舒服感。
想问一下师父，我55岁了， 不知还能不能按这样的计划来学习？我看大多数是年轻人。

朱天民

你好！！   欢迎加入中国太极功夫网！
  初期只要把要领做对就可以了，瞧瞧其它几位拳友的日记，多把体会写出来这样师父才能更细致的挑毛病，最好发几张照片上来这样更直观。

thai51

谢谢您的指点，我会努力的。

thai51

高架板登桩2009.12.18
早上：3组5分钟
晚上：1组20分钟
体会：早上不知怎么回事，腰有点疼。一次只能站5分钟，还是眼不能协调。架子低一点腿抖的历害。晚上好多了，一次站了20分钟，手肚有点麻，腿基本上全麻了。眼光想闭上，不能和要求相附。呼吸有时全用鼻呼吸了。
想提几个问题：
1.呼气时是不是要把气呼完？有点贴后背的感觉，不知对不对？
2.呼吸是不是必须用鼻子吸，用嘴呼？要全用鼻子呼吸行不行？
3.双手离身子要远一点还是近一点？多远最合适？
希望师父指教。

thai51

高架板登桩
早上没练，有事早出门。
晚上：1组25分钟
体会：晚上练了25分钟，快要坐到地板上了。不过浑身都出汗了，很舒服。基本上都能协调一致了。初见成效，继续努力。

thai51

高架板登桩2009.12.19
早上没练，有事早出门。
晚上：1组25分钟
体会：晚上练了25分钟，快要坐到地板上了。不过浑身都出汗了，很舒服。基本上都能协调一致了。初见成效，继续努力。

朱天民

   加油坚持住啊!  呵呵

thai51

好久没写日记了，因为我家的网络停了， 今天在洛阳续写吧。
其实没写日记是次要的，坚持练功才是重要的。到今天为止，我一天都没间断过，每天都是清早一次，晚上一次，每次都要练上15一25分钟，昨天已能坚持到30分钟了，不过看来是已到了极限了。当练到30分钟的时候，已是混身大汗了。腿抖的很历害了。 通过这一时期的练功，自觉腿上特别的有劲，上坡上台阶很轻松，再也不喘大气了。以上是我这一时期的感受，请老师指点。

险峰

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尊我斋主

只要感觉自己有进步就是成效，不要跟别人去比较。不错，努力坚持下去你会更好。