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发表于 2009-12-3 16:22:00
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闹之尾音
先感谢诸位及时回复我的闹贴。老师这么认真，我也必须认真了。不然，真对不起老师们了。
呵呵，我说不闹了，其实还在闹。不好意思。
先提个疑问，呼气时张着口？
呼气不张口的方式，我也没有根据，只是我一直是呼吸都闭口的，总是这么在静坐。
回报下站桩体会：
距离上和角度上，我想，可能是根据自己实际情况，我选用了较近的距离，舒适为主。
选择了象征性的略弯曲了下腿。
此架势一拉开，大腿部位的肌肉很容易就有感应了，脚跟也在着力。
自脚跟、大腿、背部等一路沿线部位均有了舒适感觉。
不过我的呼吸气接不上，因为我站的不轻松，目光呀，嘴巴呀，肘啊，都没按要求进行。方式不对的原因。不过我先这么站着，其他慢慢调。占了一分钟吧，大约。
膝盖虽没着力，但可能是因为紧张，或者因为大腿肌肉的紧张，膝盖部以及膝盖关节稍上方都有了不适的感觉，特别膝盖，好像在受刺激，关节那里有针刺感，接近关节上方处有涨感，上方一涨，我的关节就很不舒服。我想，我的关节不是某一个问题，好像有点综合性质的，虽都不严重，但是只要一疼，我就终止，因为多走路了的情况下，也会关节疼，走路疼了（其实根本没走多远）我就把腿提起来抖抖，摆动下，疼感也会暂时消失，所以，我判断，膝盖的疼与骨刺、与胀气、与寒冷都有关，弱不经（风、冷、累、涨等）
假若膝盖在这种情况下很累，是不是还继续坚持呢？
目前膝盖是我主保部位，为了膝盖，除了除外买菜，我已经停止了户外活动。以前我是长期坚持户外活动的，基本每天不少于三小时。
我会接着站下去的，因为这个方式让我有了了气从后部提上去的感觉，也就是阳气的途径。
此篇，作为闹的尾音。真不好意思。给老师们敬礼！ |
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