hailuhailu01 的练功日记

hailuhailu01 · 发表于 2009-12-11 00:31:00

2009.12.10
高架板凳桩
（时间效果同昨日）
每天练出点汗。
继续！
稍带问句，练到什么程度进入下一阶段的浑元桩？

hailuhailu01 · 发表于 2009-12-12 00:28:00

2009.12.12
高架板凳桩
（时间大约半小时，出汗大约4，5分钟后就停了）
感觉还是有进步的。
不过其它功友说的什么手脚，手指什么通气，发热，发胀等的没什么感觉。
我不会站成了空架子吧？

sibangwei · 发表于 2009-12-12 09:12:00

老师：我昨天刚开始练，练的时候只有大腿受力，只能站4-5分钟。今天早上起来腿也没什么感觉。我会坚持下去的。

还有就是我现在感冒不能用鼻子吸气怎么办啊？

天铭龙威 · 发表于 2009-12-12 11:02:00

实在很抱歉
说反了
检讨IND

天铭龙威 · 发表于 2009-12-12 11:03:00

非也非也
其实是不小心说反了
希望不会误导LZ
请见谅

何伟太极 · 发表于 2009-12-12 14:17:00

站桩前先做一下热身运动。再教你一个通鼻息的方法，用你的手指按鼻子的迎香穴，即可通鼻息。

hailuhailu01 · 发表于 2009-12-13 00:59:00

2009.12.12
高架板凳桩
（时间，效果同）
比之前轻松不少了，那到了这时候，是站多长时间的桩为合适，或是站到什么程度为合适？

hailuhailu01 · 发表于 2009-12-13 23:48:00

2009.12.13
高架板凳桩
（大约半小时，出了点汗）
姿势仍需完善。
练的时候思想有点不能集中，完善中....
继续吧！

hailuhailu01 · 发表于 2009-12-14 23:50:00

2009.12.14
高架板凳桩站了一会儿，心有所碍，未能如往常。
憾！

尊我斋主 · 发表于 2009-12-15 16:04:00

这个是按照你个人的体质来规定时间，我们都是以本人站到极限为主，具体站到什麽程度，就是你能够把力量放到大腿上，把腿力站上来，上身能充分放松下来。将来才能有足够的腿力练拳，不然腿力不够，练拳姿势就会走形，有百害无一利。

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