hailuhailu01 的练功日记

天铭龙威

欢迎欢迎
大家一起努力相互鞭策哦

hailuhailu01

200912.7
高架板凳桩
（时间同昨日，算是折腾，继续出汗，应该不算是懈怠吧）
在论坛其它版块看王师傅一篇文章（关于高架板凳桩），好像说是吸气时力从前起，眼自远方自下弧形而来，呼气时力从后下，眼从上去（不记得具体的了）。
力从前起，感觉不是很明显，应是从脚掌，力从后落至脚跟，貌似能感觉到。
眼的路径走下旋的时候和力配合不好。
另外，我是闭眼的（便于感受力），但想象着目光从近及远，从远及近，不知行否？

天铭龙威

站桩时不要闭眼哦
应该按照教材说的
吸气将眼光收回
呼气时将目光放远
总之站桩前先好好看看教材说明才好

尊我斋主

眼光的收放是训练眼睛的，不要闭眼睛。

hailuhailu01

2009.12.8
高架板凳桩
（时间，效果同昨日）
高兴在坚持
120度的曲膝尚达到，140，150左右吧。
也未能保持姿势不动。
继续练！
愿与其它功友共努力，不懈怠！

何伟太极

铭威要注意啦，给新学员回复的时候，一定要认真。因为他们的判断力，很容易被一句错误的回复，引入歧途。《关于眼神的收放》。

何伟太极

铭威，要注意了，你的一句话《错误的》会使一个新学员，误入歧途的，千万要注意啊。

飞蝴

原帖由 天铭龙威 于 2009-12-8 0:14:00 发表
站桩时不要闭眼哦
应该按照教材说的
呼气将眼光收回
吸气时将目光放远
总之站桩前先好好看看教材说明才好  

天铭一直是这样练的吗？请重新仔细阅读教材，给别人回复一定要慎重！

hailuhailu01

2009.12.9
高架板凳桩
（时间，效果同昨日）
不过好像没前几天那么吃力了，应该是有进步了吧。
但是姿势还不是那么的标准，保持不动也未能达到。
继续练！
吸气，力从前起，扩胸；呼气，力从后落，背舒。头呢？先竖着？

尊我斋主

头部保持端正，低头仰头都不可。