陈式太极拳实用拳法一路功用歌诀(一）

太极小龙 · 发表于 2009-9-12 22:51:00

金钢捣碓
捣碓着法变无穷，棚、采、挤、按基本功。马、弓、盘、虚步十变，顺逆缠丝如游龙。

拦擦衣、六封四闭
拦擦衣先右下棚，右采左按进靠攻。六封四闭向左捋，跟步双按闭中封。

单鞭、左转身捣碓
单鞭右挤左进靠，左转捣碓先引棚。转身化拿兼膝打，抱缠震脚势沉雄。

白鹤亮翅、搂膝拗步
亮翅右退右斜采，左手下按防人攻。搂膝拗步右引棚，左步斜进捋挤成。

初收、斜行拗步再收
初收本是退棚法，斜行化拿左踹蹬。进步列棚兼右膝，三进左肩侧靠攻。

再收、前堂拗步
再收进挤转退捋，前堂先引双挤胸。再进平列三肘封，先左后右步分清。

掩手捶、右转捣碓
掩手肱捶先左挤，再变左引右挤胸。前发后塌劲要松，发劲都在一转中。
右转捣碓右侧棚，转身右采小而灵。右手右脚同收转，列中带扫着法精。

十字手、庇身捶
十字手开右下挤，手合步开右靠成。庇身捶先左转朋，右肩靠法在转中。
因敌变化用肘挤，左引右拨腰裆功。

背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌
背折靠左右引击，下掩手捶向裆冲。转捋进按双推手，三换掌是活桩功。

肘底捶、倒卷肱
肘底捶为守门户，以静待动观敌情。倒卷肱左右退列，最后一步退捋成。

白鹤亮翅、搂膝拗步
亮翅搂膝又重演，作用略与前者同。

sun · 发表于 2009-9-13 00:58:00

好东西，坚决顶。

尊我斋主 · 发表于 2009-9-13 08:07:00

不错兄弟，这样的好东西多放点。

Anitwang · 发表于 2009-9-13 11:17:00

支持小龙哥

朱天民 · 发表于 2009-9-13 19:05:00

太极小龙 · 发表于 2009-9-13 22:18:00

谢谢大家的厚爱

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