险峰练功日记

险峰 · 发表于 2011-2-18 00:37:00

2011年2月17日.
浑元桩3小时1次，时间虽长但主要是排湿浊。
低架桩2-3分钟3次.
震胯3组*200下合600下,.移重心震胯3组*100下合300下，移重心感觉有点了。

险峰 · 发表于 2011-2-18 23:12:00

2011年2月18日.
浑元桩2小时1次，身体还是不爽。
低架桩1-2分钟3次，实在站不长.
震胯3组*200下合600下,.移重心震胯3组*100下合300下，都是第一组难做点，后两组拉开了就轻松好多。

险峰 · 发表于 2011-2-18 23:14:00

这几天要到无网络的地方去，日记停几天，但练功不会停。暂时和诸位再见啦！

回归自然 · 发表于 2011-2-19 20:35:00

大概用了尽二个小时间看完险峰的练功日记。。。。。这么年轻，有这么执着的精神，不容易！是我学习的榜样！

紫竹 · 发表于 2011-2-19 21:50:00

佩服！佩服！

险峰 · 发表于 2011-2-22 19:31:00

过奖过奖！只要有恒心，谁都能做到。

险峰 · 发表于 2011-2-22 19:31:00

不必客气，大家一起努力！

险峰 · 发表于 2011-2-22 20:17:00

今天刚从山区回来，把这三天的练功日记补上，不过时间关系，只能是流水帐：
2011年2月19日.
浑元桩2小时1次。
低架桩2-3分钟3次.
震胯3组*200下合600下,.移重心震胯3组*100下合300下。
2011年2月20日.
浑元桩2小时1次。
低架桩2-3分钟3次.
震胯3组*200下合600下,.移重心震胯3组*100下合300下。
2011年2月21日.
浑元桩2小时1次。
低架桩2-3分钟3次.
震胯3组*200下合600下,.移重心震胯3组*100下合300下。

险峰 · 发表于 2011-2-23 00:18:00

2011年2月22日.
浑元桩2小时1次,身体大致流畅，丹田热流绕任督转。
低架桩2-3分钟3次.
震胯3组*200下合600下,移重心震胯3组*100下合300下，移重心震胯第一组吃力，后两组很轻松.

险峰 · 发表于 2011-2-23 22:20:00

2011年2月23日.
浑元桩2小时1次,常背包的左肩发烫火热，丹田气发全身关节尤其是膝盖和胯软和了很多，明显的收缩度好做了。
低架桩2-4分钟3次.
震胯3组*200下合600下,移重心震胯3组*100下合300下，这几天精气稍足，胯又好做了很多.

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