天霜雪舞练功日记

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-8 22:08:00

我问我妈我的大腿是不是比以前瘦了，她说肚子和大腿都比以前瘦了，大腿和肚子确实是结实了，看上去像是瘦了，

紫竹 · 发表于 2010-8-8 23:31:00

"肚子和大腿都比以前瘦了"。哈哈。我向你学习。我要瘦肚子和大腿！

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-9 06:24:00

第三十八天：
         时间：2010年8月9号
         功法：高架板凳桩练了4分30秒
         体会：上半身发热出汗，腿很累发抖有燃烧的感觉，我的脚也在抖，
两条腿左右摇摆。看到了那么明显的效果突然之间更有信心练下去。

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-9 06:39:00

功法：高架板凳桩练了2分30秒
体会：上半身发热出汗，腿很累发抖的厉害，有燃烧的感觉，，
两条腿左右摇摆。

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-10 06:36:00

第三十九天：
         时间：2010年8月10号
         功法：高架板凳桩练了4分30秒
         体会：上半身发热出汗，腿很累发抖有燃烧的感觉，脚也有些抖，
两条腿左右摇摆。

尊我斋主 · 发表于 2010-8-10 15:28:00

这些天忙没能及时回复每个人的日记，你的腿部晃动是不正确的动作，一种情况是你的重心放到脚掌了，还有一种情况是你不自觉的偷懒而作出的多余动作。

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-10 21:54:00

确实是把重心放到了脚掌上了。也有不自觉的偷懒而作出的多余动作

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-11 21:49:00

确实是瘦了，减到146斤了，我原来160多斤，14斤啊

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-11 22:58:00

第四十天：
         时间：2010年8月11号
         功法：高架板凳桩练了2分秒
         体会：上半身发热出汗，腿很累发抖。
今天老是感觉没力气，懒懒的，上楼都懒得抬腿

天霜雪舞 · 发表于 2010-8-12 06:31:00

第四十一天：
         时间：2010年8月12号
         功法：高架板凳桩练了3分30秒
         体会：上半身发热出汗，腿很累发抖发热。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回复 84# 天霜雪舞 的帖子