残剑练功日记

何伟太极 · 发表于 2010-7-16 12:33:00

坚持的不错，继续努力

残剑 · 发表于 2010-7-26 14:44:00

基本上每天高板凳30分钟，上半终于做到比较轻松，并且像大师兄所说，尾闾贴墙的位置约来约少，尽量做到。感觉气息都是在肚子上的，自然呼吸偶尔才会往胸上走，哈哈！有进步了
每天半个小时的浑圆桩这个桩不好站，有时间要找老师指点，浑圆桩我摸不到敲门，总是气息往上走，要么就是身体会往前过一点，名门的位置就陷进去，总的来说，我觉得是档还没开的原因，总之控制的不好，只是站桩，我觉得应该练练老师教的刷跨等基本功了，

残剑 · 发表于 2010-8-16 16:23:00

好久沒過來寫日記了,在瘋狂英語集訓營里封閉訓練了半个月,基本上都停了, 这两天拿回来 .明显感觉不如从前.
呵呵!!,,,,,,,,还是要坚持, 今天开始继续恢复写日记!呵呵!!大家加油哦

险峰 · 发表于 2010-8-16 18:28:00

又来倚老卖下，那就是：唉，现在的年轻人啊，怎么连中国字都不会写了，怎么那么多别字呢！
举例：＂约来约少＂是＂越来越少＂，＂敲门＂是＂窍门＂，＂名门＂是＂命门＂，＂刷跨＂是＂涮胯＂，等等．
靓仔，英文１００分，中文５０分！呵呵

残剑 · 发表于 2010-8-16 18:33:00

呵呵~~~ 是啊!!接受批评!

残剑 · 发表于 2010-8-19 10:08:00

浑圆：60分鐘，肩膀和手臂好酸哦。又酸又麻。我还是做不到上半身什么都没有的感觉
板凳：20分钟
震胯：100。腿不好受
感触：练功真的不能停，停几天要拿回以前的训练强度真的好难。

残剑 · 发表于 2010-8-20 17:40:00

高板蹬 30分鐘
震胯：100

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残剑

7月17-25

8.15