快乐宝贝练功日记

尊我斋主 · 发表于 2011-2-7 09:52:00

忙也得加持系统练习，不然一丢下就不好捡了。

快乐宝贝 · 发表于 2011-2-8 22:33:00

恩，我又系统练了。

尊我斋主 · 发表于 2011-2-11 08:37:00

可教，再忙也要系统训练，不然就荒废了。

回归自然 · 发表于 2011-2-20 22:51:00

精神可佳。。。。。。！

天铭龙威 · 发表于 2011-2-21 00:29:00

加油大家都看好你哦

松山 · 发表于 2011-2-21 07:57:00

师姐，你练低架时，有上半身下滑和腿前滑的问题吗？我练功当中只要不关注呼吸很容易出现这两个问题，解决不了（关注呼吸感觉反应又不对头）

，而且站高架时从来没有腿发烫的感觉，难道是高架没练好，腿力不够？

快乐宝贝 · 发表于 2011-2-28 21:25:00

上半身下滑是腿没力了，支撑不住了，越是下滑越得坚持站，这样效果最好。前滑是靠墙的力太大了，只要上下的力。呼吸不用去关注，充分放松自己，别紧张就好了。

松山 · 发表于 2011-2-28 21:58:00

,谢谢，你终于回来了

尊我斋主 · 发表于 2011-3-22 11:20:00

似乎丽丽很久没写日记了，坚持站就要坚持写练功日记。

快乐宝贝 · 发表于 2011-3-22 21:42:00

板凳：6分钟。站到最后一分钟，身体会迅速加热。热的快受不了了。
涮胯：400。很明显能沉下去了。
浑圆：10分钟。站到后半截才能感觉到松下去了。

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