快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-23 21:20:00

不许笑，就数你最偷懒。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-23 21:28:00

比起你的毅力，我差的远呢，还要向你学习。我也会努力的。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-24 22:25:00

浑圆：25分钟
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-25 06:35:00

浑圆：25分钟.越往后站呼吸越细，感觉越放松。身体微微发热，出汗，毛孔有呼吸的感觉。
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-26 06:56:00

浑圆：25分钟.找到棚腰敛臀的感觉了。气会顺着脖子流下去，一直流到腰和臀部，再到腿上。就象流水一样，很舒服。我说怎么大师做起式的时候都摇头呢。确实有点那感觉。

板凳：7分钟。努力。。努力。。再努力。。。。
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-12-26 21:56:00

摇头呀?追求不得也!

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-27 06:40:00

浑圆：25分钟
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-28 21:36:00

浑圆：25分钟
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-29 21:56:00

浑圆：25分钟
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-30 22:09:00

浑圆：25分钟
板凳：7分钟
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

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