快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-9 06:39:00

浑圆25分钟：能明显感觉到气是往下沉的，麻涨感强了很多，放松感好了很多。感觉形成了一个整体。
板凳：7分钟。这个需要很大的毅力才能突破上去，着急不得。
涮胯：400。感觉有很大的进步，胯上的筋强了很多。
震胯：400
面壁：100

大地 · 发表于 2010-12-9 16:28:00

看了你和险峰的日记,我内心在痛哭呀,真是恨铁不成钢,,,,,

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-10 06:18:00

没关系，从什么时候开始坚持都不算晚，加油~~~

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-10 06:29:00

浑圆25分钟：头的顶劲有利于气的下沉。肩膀上有一个点会随着气的下沉跟着沉下去，但是胳膊也随着下移了，又接着抬高。
板凳：7分钟。
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-12-10 23:37:00

这个面壁,还真要向你请教下?

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-11 06:59:00

师父有个面壁的教材，在教学培训版块里。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-11 06:59:00

停止一周。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-15 07:04:00

浑圆25分钟：坐着找到的感觉超级好，超级明显，我争取把坐着的感觉全部练到站桩上去。胯上的合劲有所提高，最起码人家推我推不动，我能推动人家。我争取练到后面有一堆人推我都推不动。哈哈~~~
板凳：7分钟。
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

何伟太极 · 发表于 2010-12-15 08:59:00

好家伙，你是大拇哥。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-16 06:30:00

那是我的理想。

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