意静鱼的练功日记

意静鱼 · 发表于 2011-6-25 21:40:00

时间：６月２４日
功法：蹲墙４９次
　　高架板凳桩２０分钟
时间：６月２５日
功法：蹲墙　４９次
　　低桩３分钟

意静鱼 · 发表于 2011-6-27 20:07:00

时间：６月２６日
功法：蹲墙　　４９次
　　高架板凳桩２５分钟
时间：６月２７日
功法：蹲墙　　４９次
　　高架板凳桩２５分钟
体会：站桩总是分神，不能专心的体会。

意静鱼 · 发表于 2011-6-29 19:54:00

时间；６月２９日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：这几天站桩的时候听音乐也会不专注，杂念太多了。

险峰 · 发表于 2011-6-29 22:51:00

要坚持，一天也不要停！停功一日退功十天的。

意静鱼 · 发表于 2011-6-30 21:22:00

时间：６月３０日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：站桩的时候大腿根部有拉伸痛的感觉，如压腿一样腿根痛。
　　　天气热，汗水多。呼吸同眼光的开合找到了一点感觉。
　　　杂念是自己看的，想的，听的。用呼吸念代替杂念。
感悟：把太极融进生活

意静鱼 · 发表于 2011-7-2 22:33:00

时间：７月１日　　　７月２日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩３０分钟
体会：蹲墙还不能完全达到标准，有几次向后倒。站桩的时候
　　　大腿根部有明显的拉伸痛感，有难以坚持的念头想法。
　　　汗水不停的从头往下淌，自己对自己说，再坚持一分钟
　　　挺到３０分钟，刚好听完一曲３０分钟的太极音乐。
感悟：太极是目标，站桩才有方向。

意静鱼 · 发表于 2011-7-4 21:23:00

时间：７月３日　　７月４日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩３０分钟
体会：比较轻松的站完桩，大腿根部没有了拉伸痛感，照教程做还是没有
　　　完全到位，注意力还没有完全集中，不过比前几天好多了，出了
　　　一身大汗，人轻松了，精神了，呵呵！
感悟：坚持每一天，做好今天，不要找借口。

险峰 · 发表于 2011-7-4 21:47:00

不错不错,向你学习来了

意静鱼 · 发表于 2011-7-5 22:05:00

要去找条地缝哦

意静鱼 · 发表于 2011-7-5 22:15:00

时间：７月５日
功法：蹲墙　　４９次
　　　低架板凳桩两次３分钟
体会：第一次低架大腿明显的拉伸痛感，难以坚持；第２次麻涨感很强烈，其他
　　　无心体验了，呵呵　　汗如雨下

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