紫竹的练功日记

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-25 12:04:00

自然追求突破极限不勉强

紫竹 · 发表于 2010-9-26 15:20:00

时间：2010年9月26日
功法：高架板凳桩(10)分钟
体会：经飞蝶师兄指点，今天安心站桩了。屋外下着毛毛细雨，心里面安静清爽。
今天站桩着喝了一杯水，站到一半，胃里咕咕的要打嗝，没打出来，有点微胀的感觉，不太好受。下次站桩前不喝水了。

紫竹 · 发表于 2010-9-28 15:06:00

时间：2010年9月28日
功法：高架板凳桩5分钟
体会：是不是天冷了，脚上没力了！不能坚持了。

紫竹 · 发表于 2010-9-30 16:42:00

时间：2010年9月29日、30日
功法：高架板凳桩(10)分钟，蹲墙
体会：每次都是十分钟，这些天都是这样！久了就不能坚持了，一直不能再进步。要提高效果，看来得找找原因，想想解决办法。

尊我斋主 · 发表于 2010-10-1 07:00:00

想要提高就得咬牙坚持到实在坚持不住了，根本无力站起身的时候才会增长功力，那时候身体下滑，两腿无力支撑身体，根本连站起来的力量都没有。

紫竹 · 发表于 2010-10-16 18:33:00

晚上睡觉的时候，全身不用力，就觉得大腿发紧。师叔指点，原来是因为没坚持练，一曝十寒，毛细血管膨胀造成的。看来偷个懒也不会轻松。继续坚持！
时间：2010年10月16日
功法：高架板凳桩7分钟
体会：今天站桩有点不同，大腿前部的肌肉紧张。（要领没把握住。）站完桩后，活动一下发僵的腿，发现原地抬腿的动作很容易让大腿放松！

何伟太极 · 发表于 2010-10-21 15:00:00

紫竹 · 发表于 2010-10-23 16:20:00

时间：2010年10月23日
功法：高架板凳桩11分钟
体会：天气渐凉了。练习的时候感觉肌肉不容易放松，也许和气候有关系吧！

紫竹 · 发表于 2010-10-25 09:19:00

时间：2010年10月25日
功法：高架板凳桩11分钟
体会：早上站了一会。前6分钟比较轻松。后几分钟大腿有点紧张，身上发热，暧暧的！

澹台醉猫 · 发表于 2010-10-25 14:01:00

加油加油

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紫竹的练功日记

（前面几篇日记好像丢了，现在继续写）

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