大地的练功日记

大地 · 发表于 2010-7-27 08:10:00

谢谢师兄指教，我用心感受一下试试．

何伟太极 · 发表于 2010-7-27 19:14:00

险峰说的位置是对的。就是那一点

大地 · 发表于 2010-7-27 22:40:00

2010年7月27日
高架板凳桩：早晚各21分钟
体会：早上自我感觉满意，晚上我特意按险峰兄说的位置感受了一下重心，如果把重心放在那个位置的话腿没那么吃力（重心完全放在脚跟腿会吃力一点）整个站完后膝盖有点痛，腰有点酸直不起来。腰部的放松我还没有体会到。再请问一下师叔、险峰兄，那一点的位置是涌泉穴吗？谢谢！

大地 · 发表于 2010-7-28 22:31:00

2010年7月28日
高架板凳桩：晚上13分钟
体会：感到很悲哀，居然只有十三分钟。站完后细想前两天站的21分钟，其实也不是太标准的，重新思考重新定位，我把时间降少一点，在姿势做标准的情况下从十分钟开始，明天早上开始实行。宁可少站时间也要把质量站出来。。。。

险峰 · 发表于 2010-7-29 00:20:00

原帖由大地于 2010-7-27 22:40:00 发表
2010年7月27日
高架板凳桩：早晚各21分钟
再请问一下师叔、险峰兄，那一点的位置是涌泉穴吗？谢谢！

错！注意查一下人体经络穴位图。涌泉穴在近脚趾处

大地 · 发表于 2010-7-29 08:22:00

知道了，谢谢险峰兄！

大地 · 发表于 2010-7-29 08:39:00

2010年7月29日
高架板凳桩：早上10分钟
体会：如果一定要姿势标准也就十分钟的样子，到了第9分钟腰部开始酸了，身体也要开始前倾了，如果这时候再坚持5份钟应该是可以的，但身形肯定要变形的．从25分到10分钟落差太大了（尽管站25分钟动作有点变形，但毕竟有成就感啊）．人与人之间差别真是太大了，我们敬爱的温总理他仰望星空能够看到辽阔与深遂、博大与自由，我敬重的大师兄飞蝴兄他仰望星空能够看到清风明月，而我仰望星空只感觉到头晕，看来还得加强锻炼啊。辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前，我现在真正感觉到了失落、痛苦。尽管如此但我依然热爱着我的生命，我会坚持！。。。。。。

大地 · 发表于 2010-7-29 21:47:00

2010年7月29日　第20天
高架板凳桩：晚上11分钟
体会：动作标准，有气感，轻松站完。我觉得经过20天的站桩，有了一点点的腿力了，在今后的站桩中应该着重关注和重视意念和心法了，做好以上的步骤再来加长时间。

飞蝴 · 发表于 2010-7-30 10:09:00

非常好，外形对了就得追求内在，加油

何伟太极 · 发表于 2010-7-30 13:29:00

稳扎稳打，循序渐进

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