快乐宝贝练功日记

险峰 · 发表于 2010-11-7 10:32:00

我现在都有点不明白你们浑元桩为什么会这么短时间,因为自己练觉得是很轻松的就是20分钟了,真有点恍若隔世的感觉,这是不是叫云深不知处,只缘身在此山中?呵呵

飞蝴 · 发表于 2010-11-7 16:09:00

据说老一辈的武术家站桩都是一个时辰

险峰 · 发表于 2010-11-7 20:44:00

那师兄你站多长时间呀?

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-8 06:40:00

浑圆25分钟：开始胳膊有点酸疼的感觉，过一会就会觉得整条胳膊好象被冲了气一样，很舒服的感觉。肩膀的筋虽然也很疼，但是，疼的可以忍受了。我现在开始喜欢挫折了，因为，当迈过去了，就会觉得自身会得到提升。西游记里的人物很多人都很佩服孙悟空，因为他本领强大，但是，我觉得他的成功来的太容易了，他的人生应该很没有意思。我最佩服的人物是唐僧，虽然什么本领也没有，但是，他有一个坚定的信念，为了取得真经，连死都不怕，他还怕什么呢？
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

飞蝴 · 发表于 2010-11-8 23:10:00

谁说唐僧什么本领都没有？人家坐禅比妖精都厉害，还会念金箍咒。光这两样比咱们都强，更别说其他了。

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-9 06:45:00

浑圆25分钟：站到后面，感觉肩膀松下来了，气自然随着肩膀的放松能沉下去，头部的顶起也很自然的构成了一对拉伸的力，很自然，很舒服的感觉。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

松山 · 发表于 2010-11-9 15:29:00

看了你的第一篇日记和最后一篇，前后是一年的时间啊，能坚持下来，真不错

。感觉自己的路还很遥远、、、、、、、、，不过我相信自己会坚持下去的。

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-10 06:35:00

一起坚持，共同努力，加油！！！

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-10 06:37:00

浑圆25分钟：总是怕自己的腰棚的不够好，所以，有的时候有点过分去关注，会影响放松，又站了一会，放松的感觉找好了，又感觉腰棚的不够好，又去关注，又会影响放松。就这样会反复多次去调整。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-11 06:37:00

浑圆25分钟：今天觉得气沉的不够好，估计是没放松好吧，到后面还成。我老公说我现在手比以前重了很多，上次拍他肩膀一下，疼了好几天。太不可思意了吧也。不过看他委屈的快跟我急了的表情好象不是在逗我。我朋友也这么说。我现在都不敢随便拍人家了。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

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