险峰练功日记

大地 · 发表于 2010-9-13 08:16:00

浑元桩博大精深啊....还需深刻体会,这个是需要时间的.....险峰兄站了一年多了,才有上下通气的感觉,我等还需努力呀..向你学习...

险峰 · 发表于 2010-9-13 20:07:00

浑元桩我是今年五月才练的,所谓的上下通气,只是我个人的一种说法不是很严谨,你现在不是追求这些的时候,认真做好百日筑基,调理好自己的身体,让身体达到阴阳平衡,顺其自然慢慢练出丹田内气来,首先增强自己的体质才行.

险峰 · 发表于 2010-9-13 20:25:00

2010年9月13日
低架桩5分钟2次,今天有点顶不住.
浑元桩1次70分钟,感觉不错,丹田内气在腹部和身体各部位运行调理,能感觉到身体不足的部位,甚至有时精神有一种空灵状态不过很快就过去了,相信坚持下去会越来越好.
震胯2组*150下,.涮胯2组*80下,好练了很多.身体基本直.

险峰 · 发表于 2010-9-14 19:05:00

2010年9月14日
低架桩5分钟2次,I 不知怎么的,有点找不到感觉.
浑元桩1次70分,有点棚不起腰.
震胯2组*150下,.涮胯2组*80下,确实进步了..

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-14 22:27:00

问题何在找着了没？

险峰 · 发表于 2010-9-15 20:08:00

还是功夫没到,要认真坚持练才行

险峰 · 发表于 2010-9-15 20:46:00

2010年9月15日
低架桩5分钟2次,还是有点怪,不能站到力竭但又撑不住.
浑元桩1次70分钟,状态比较好但因牵挂家事心神不定没有利用好,站到最后就是腰不棚住力量就会往前走就会膝盖微痛.
震胯2组*150下,有意加大了力度和节奏,象跑步一样的快速,没问题!.涮胯2组*80下,涮胯的最后二十下是咬牙挻过的.

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-16 09:32:00

天铭龙威 · 发表于 2010-9-16 11:14:00

险峰兄很努力且说话有深度
佩服佩服

险峰 · 发表于 2010-9-16 22:21:00

老弟太谦了吧,大家都是同学,取长补短吧!

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