乐漂飘的练功日记

飞蝴 · 发表于 2011-10-15 22:56:00

呵呵，很好啊，这贴子还是丽丽给你指导更适合

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-16 19:37:00

呵呵！谁知指导都可以啊！也想听听你的指点啊！

今早初级蹲墙功49个竟然用了11分48秒，练功跟休息有很大关系！
昨晚忙到一点睡觉，只睡了六个钟头。
提肛25次。
低架根本没法站，脚下老打滑，找不到感觉。
一遍二十四式。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-17 09:54:00

今早初级蹲墙功49个用时10分，比昨天用时稍微短了。
提肛25下。
没站桩，仍旧打滑。找不到感觉。
二十四式太极拳一遍。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-18 08:37:00

今早初级蹲墙功49个用时10分钟。
提肛25个。
低架桩7次，最长的一次1分09秒，最短的一次58秒，其它都是一分钟以上。

险峰 · 发表于 2011-10-18 21:16:00

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-19 08:37:00

今早49个初级蹲墙功，大约十分钟。一直都是用手机摄像功能算时间的，但今天存储满了，删除一些才能用。
提肛25次。
低架桩最长时间一分零九秒，两次一分钟以上的。共做了九次。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-20 09:32:00

今早初级蹲墙功49个用时9分钟，呼吸很顺畅、纤长。
提肛25次。
低架功最长时间的一段为一分二十三秒，共站了六段，全部是一分钟以上的。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-10-21 08:37:00

今早初级蹲墙功49个，用时9分钟。20个的时候开始出大汗。
觉得今天早上室内光线没以往那么好，开灯练。
累了，千万别叉腰，那样会把已有的感觉破坏掉。
提肛25个。
低架桩最长时间一分四十三秒，其它都是一分以上，共做了六段。

险峰 · 发表于 2011-10-28 21:36:00

在哪呢阿飘？

湖南—乐漂飘 · 发表于 2011-11-5 22:18:00

险峰兄！我休息了一段时间！

乐漂飘的练功日志：
2011年11月4日早晨六点49个蹲墙功竟然只用时4分48秒！练了三段五十多秒的低架桩，走开去有点事，结果回来就一点也找不到感觉了。没有继续。
2011年11月5日早晨六点49个蹲墙功用时7分08秒，练了八段低架桩，前七段都是一分钟以上的，第八段只站了46秒.

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