秋刀鱼练功日记

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-17 19:20:00

今天站的面部，胸部，腹部，双手，小臂发麻，后来有一种快睡着的感觉，只听到汗水滴在地板上的声音，呼吸越来越轻，双手感到快涨爆了，从脚底窜过一股热流。站了48分钟，出了很多汗，裤衩基本湿透了。

尊我斋主 · 发表于 2010-6-17 22:08:00

站的感觉不错，坚持下去。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-18 08:24:00

哇，你太厉害了。榜样！！！

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-18 19:29:00

今天站了一小时，没有昨天的感觉只是脚有些麻。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-19 23:44:00

今天站了一小时。开始闭眼一站到感觉汗往下流睁眼一看过了半小时，后来感觉走了会儿神儿回过神儿来一看一小时了。

尊我斋主 · 发表于 2010-6-20 17:24:00

注意调整要领，不要只看时间。要领最主要。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-21 18:46:00

记住了。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-21 18:52:00

昨天比较轻松站了一小时，汗也出得不多。论坛打不开，今天一起写了。
今天蹲的低一些，半小时。手臂内下侧发热，感觉像是抱个圆，又过了一会儿，小臂发热，毛孔打开冒热气。

尊我斋主 · 发表于 2010-6-21 19:00:00

不要忽高忽低的站，开始就保持一个高度，过些日子腿部力量大了再逐渐降低高度。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-21 22:23:00

站桩不要闭眼

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