险峰练功日记

紫竹

一切皆是缘，莫强求。习武、做人，心态最重要！呵呵。

险峰

呵呵没想到大地兄弟不高兴了,不好意思,我已加了你好友了.不想公布QQ是因为我比较少主动用QQ的,对于一些莫明其妙来加好友又不知是谁的挻烦,没想到大地兄平时超脱于物外今天却没跳出六尘,取笑一个哈哈!

险峰

没事.就象师父说的,大家都是自己人,想说什么只管说,相信能互相理解的.

大地

都是自家人,这样躲躲藏藏不好.....

险峰

2010年9月11日周六
低架桩5分钟2次,大腿痛有结实的感觉.
浑元桩两次60分钟,第一次站桩到最后五分钟时有上下皆通的感觉.这几天重新看了教程,重点做棚腰和塌腰,发现过去其实做的并不标准,现在认真做这两项,感觉好多了,更容易沉住和保持.
震胯2组*120下,.涮胯2组*60下,涮胯好做了些.

澹台醉猫

险峰兄 啥时再发发相片或是视频上来给我们 学习学习啊

险峰

不敢不敢,大家都是同学,我也是初学,毛病不少肯定是拿不上台面的,现在的相片视频,只能是给师父评点和批评,岂敢拿来现眼误人子弟.

澹台醉猫

借鉴学习嘛 险峰兄还是不要太客气了
总而言之 必定有我们可学之处

险峰

相片视频确是上不了台面,而且我也不是很有时间拍照,有时是师父要求那是没办法,怎么也得搞一下.至于借鉴学习当然是应该的,不过也不是非要用相片视频,要请诸位原谅的是我实在是工作家庭都有拖累,练功真的是想办法抽时间才行的,如果是上班时每天的睡眠时间常只能是6小时,上网时间也有限,有时电脑是整晚开着但上网时间一个小时也不够,所以对各位学友的情况基本上是走马观花,很惭愧没能如丽丽等人能对论坛作出那么多贡献,见谅啦!

险峰

2010年9月12日周日
低架桩5分钟2次,早上起来练因为身体没活动开痛感就很明显难练些.
浑元桩1次60分钟,现在的浑元已是上下通气了,再练下去就是巩固和增长浑元之气了,很想知道太极对凡俗之事的要求如何,因为我很明白这种事最好是没有,但这是很难做到的,要战胜人的本性那真是非凡之士了,但对度的控制还是不明白.
震胯2组*120下+150下,.涮胯2组*80下,今天练胯脚轻了很多,所以能做多数量.
其实在练功中我是有很多体会的,但一个是时间问题,另一个是临了想写时大脑又是空白,今天想到一点就说一下吧:不论是我们练板凳桩,浑元桩,还是练胯,其实其中的基本功都是相通的,比如棚腰,板凳时容易点,但如果在浑元时能做到板凳时那样,就很容易让气沉下去的.