险峰练功日记

险峰

2010年9月2日
低架桩5分钟2次,压的大腿痛.
浑元桩1次60分钟,一度内气在丹田交融,身体成为一体,经常背包的那边肩膀受力位置火辣辣.这一个小时的效果,好过昨天的1.5小时.另外,这几天练功对着镜子可以看着自己脸部和身体露出部分很快变的通红,锻炼锻炼,是在火中炼,肯定要红了呵呵.
震胯2组*120下,.涮胯2组*60下.在练中体会.

险峰

2010年9月3日
低架桩5分钟2次,.
浑元桩1次60分钟,感觉和昨天一样,百会和会阴垂直可以做到,但比较别扭,还不顺.
震胯2组*120下,.涮胯2组*60下.

澹台醉猫

强人哪！

险峰

只要坚持,不远的将来你一样可做到!

险峰

2010年9月4日周六
低架桩5分钟2次,压到大腿痛.
浑元桩1次60分钟,内气比较融合,反而练不长时间了,再站下去脚受不了了,不过练完后十分钟即可恢复.
震胯2组*120下,第一组有点高,第二组时很低调,遵师父命加大上下幅度.涮胯2组*60下,尽量合住劲,可能就会改正不足.

险峰

2010年9月5日周日
低架桩5分钟2次.
浑元桩1次75分钟,正在向标准的姿势进军,感受到师父说的"领"字的重要,不管是低架桩还是浑元桩,下巴"领"好了,全身就自然直,当然收膝也一定要做好,这是两要素.
震胯2组*120下,.涮胯2组*60下,在练中体会..

大地

险峰兄仍神人也．．．．．

尊我斋主

你涮胯时支撑腿还是没有合住，蹬的那条腿也没撑住劲，一蹬腿就往里扣膝了。

险峰

好的师父我会注意的

险峰

2010年9月6日
低架桩6分钟2次,向极限进军,但还没到极限呵呵.
浑元桩1次60分钟,给老爸买了点西洋参,亲口尝试了一条,搞到全身发胀,练功有点沉不下气,补品是不能随便乱吃的呵呵.
震胯2组*120下.涮胯2组*60下,吃了条西洋参,好象力大无比一样,其实这是虚假现象,当不得真的.