快乐宝贝练功日记

大地 · 发表于 2010-8-10 08:15:00

师姐无极能站40分钟啦，盖世神功略有小成啊．．．．恭喜恭喜．．．．

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-10 09:00:00

早就该这样了啊，谁叫我懒呢？

尊我斋主 · 发表于 2010-8-10 17:24:00

慢慢来，应该再精细的调整要领。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-10 20:24:00

无极：下午15分钟。就是觉得叫师父和师兄帮着挑完毛病以后，站的稳当了许多，气感好象也强了许多，我还是慢慢体会吧。听师父的，慢慢练。
板凳：5分钟。
震胯：100。
涮胯：200。
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：20

紫竹 · 发表于 2010-8-10 21:56:00

宝贝进步神速，是不是有武功秘籍，还是有高人指点。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-12 07:48:00

都有吧。嘿嘿。。。

何伟太极 · 发表于 2010-8-12 13:35:00

要想站得稳，在正确的站法中加一个意念把自己的小腿没在土里，不想脚。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-12 18:43:00

好的。我会试一试的。谢谢师叔指点。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-12 19:07:00

无极：15分钟，15分钟，10分钟。昨天和妹妹出去溜达，淋了点雨，有点感冒，今天还没好利索。总体感觉脚下能一直保证重心不变，比原先更加稳当了，刚一站，一呼吸，胳膊和手上的气感就特别的明显。
板凳：5分钟。
震胯：100。
涮胯：200。
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：20

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-13 20:58:00

今天感冒还没好，鼻子不通气，只能先练习动功了。
震胯：100。
涮胯：200。蹬的腿胯放松，另一条腿合住，觉得又累了很多，做完了胯筋那有麻的感觉。看来还有待进一步提高。
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：20

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