险峰练功日记

险峰 · 发表于 2012-4-12 21:08:39

2012年4月12日,给儿子办户口成功,读书的事不用担心了,放下一个大心事!
浑元桩60分钟1次，这几天练到二三十分钟时就能疏通经络,保持姿势较易。
低架桩1分钟6次，到最后沉的过低了。
震胯3组*150下450下，双脚尖是平行的,但胯的动作就别扭了。
缠丝云手涮胯6组*36下合216下，双脚尖能做到平行,但胯不自觉的沉的过低。

险峰 · 发表于 2012-4-12 21:11:12

4月10日,11日,回老家给儿子办户口,没日没夜奔波,练功是坚持了,但没心情写日记.

险峰 · 发表于 2012-4-10 00:05:04

2012年4月9日.
浑元桩60分钟1次，全身比较轻，不知是经脉通畅了还是吃了虫草胶囊的原因。
低架桩1分钟6次，能做完。
震胯3组*150下450下，比昨天到位了点，但还差一点。
缠丝云手涮胯1组*30下+5组*36下合210下，怪了，今天能做好了，虽然脚尖有一点外撇但应该没超过十度，没有明显的翘臀和前俯。

险峰 · 发表于 2010-8-24 21:08:00

2010年8月24日
低架桩6分钟2次,今天有点后悔,第二次低架的时候为什么不再坚持下去,当时状态很好,可习惯这个时候站起,等站起意识到时已过去式了呵呵..
.浑元桩1次60分钟,那个大球又回来了,失去了近两个月,从小腹起,有时会无限大到全身.再也不敢吃多冷饮了,代价够大,现在很多时候都尽量喝白开水.
震胯2组*120下,比较容易了,可以在练的过程中注意调整,过去是能咬牙练完就完成任务了,现在就从容不少..涮胯2组*60下,虽然数量上不去,但可以感觉到每次都在进步,但还未理解师父的批评.

天铭龙威 · 发表于 2010-8-25 17:21:00

失误失误

见笑见笑

险峰 · 发表于 2010-8-25 21:52:00

2010年8月25日
低架桩5分钟1次,6分钟1次.
浑元桩1次70分钟,今天状态有点怪,摆正姿势不容易,上腭不易接通.
震胯2组*120下,比较好做,但不知那里感觉到做的不够.涮胯2组*60下,探索中........

险峰 · 发表于 2010-8-26 22:02:00

2010年8月26日
低架桩6分钟2次.
浑元桩1次70分钟,感觉有点不同,隐隐的有脱胎换骨的意思,但一开始保持下沉不容易,慢慢练开后才入佳境.
震胯2组*120下,涮胯2组*60下,每天做都有不同的感觉,每天做都感受到自己的进步,做练胯努力和收获的感觉很明显.

大地 · 发表于 2010-8-27 09:24:00

险峰兄，精神可佳啊。。。。为我等楷模呀。。。。

险峰 · 发表于 2010-8-27 23:16:00

大地兄弟你也不错呀,好学上进,是个有作为的人.

险峰 · 发表于 2010-8-27 23:21:00

2010年8月27日
低架桩5分钟2次.
浑元桩1次75分钟,近期练桩少了劲道,全身好象散了似的,不知是好现象环现象.
震胯2组*120下,不很费力.涮胯2组*60下,很用力差点顶不住.

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