萝卜青菜日记

萝卜青菜 · 发表于 2012-2-16 16:48:00

师父手把手一指点,胜过自已一个人摸索好几年,不过大开大合过程少不了,学拳总得从粗到细的过程

险峰 · 发表于 2012-2-16 20:59:00

师父指点很很重要，但坚持也很重要。

萝卜青菜 · 发表于 2012-2-17 08:42:00

以前师父不在身边总是想法给自已找理由少练点,现在才知道不涮胯不行,胯不松出来就僵硬的道理,比起以前累多了,但兴趣和动力比以前也好多了

萝卜青菜 · 发表于 2012-2-17 16:43:00

涮胯时左右摇摆会轻松很多,但要松胯,合住胯,呵呵大腿外侧肌就有得痛了

险峰 · 发表于 2012-2-17 21:41:00

同感同感，所以自己练的时候要偷懒也很容易

萝卜青菜 · 发表于 2012-2-18 08:51:00

大腿外侧肌涮胯涮的不再痛时,我想这块肌肉也该不错了,经常练练身体有劲

险峰 · 发表于 2012-2-18 12:23:00

不痛是不可能帝

险峰 · 发表于 2012-2-22 19:15:00

又休息去啦？

萝卜青菜 · 发表于 2012-3-2 09:35:00

只有胯松出来了马步也就下去了,感觉力也全压到大腿外侧肌去了,也不会移到膝盖上去了,所以练拳时如有感觉膝盖有点痛,说明你的胯没松下去,你的哪个部位还不正确所致

萝卜青菜 · 发表于 2012-3-2 09:38:00

涮胯正确会感觉越来越沉下去,蹬的腿也会没力蹬,合的腿外侧肌又痛又胀,但站起来会很舒服

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