快乐宝贝练功日记

疯狂太极 · 发表于 2010-7-27 14:17:00

真听话，乖嘿嘿。练功很累很苦啊。我是感觉到了。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-27 17:55:00

不是听话，好的建议就要采纳。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-27 22:18:00

无极：早晨20分钟，原先会站的更低些，觉得这样大腿外侧肌肉会感觉更受力，但是，今天有了新的发现，发现如果这样的话，平衡就不好了，会分散更多的注意力去维护身体的平衡，所以，今天只是去微微的屈膝，这样觉得平衡好了很多，可以把更多的注意力放在放松身体方面，感觉也强了很多，上半身会发热，尤其是胳膊，身体时不时还会有肉麻的感觉，有一次呼吸的时候感觉到大脚指头麻了一下。
板凳：5分钟。
震胯：100。
涮胯：200。
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：20

大地 · 发表于 2010-7-27 22:42:00

呵呵，师姐有进步啊，板凳都5分钟了。加油。。。。

险峰 · 发表于 2010-7-28 00:07:00

站无极桩时间太短了,能进步吗?

飞蝴 · 发表于 2010-7-28 12:41:00

哈哈哈，都给丽丽挑刺来了

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-28 13:13:00

好的，谢谢鼓励。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-28 13:16:00

我会努力增加时间的，天太热了啊，衣服和身上都粘到一起了，很不舒服呀。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-28 13:17:00

欢迎大家来挑刺。这样会更加督促我进步。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-28 13:18:00

停止一周。

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