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楼主: 险峰

险峰练功日记

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 楼主| 发表于 2010-8-4 18:23:00 | 显示全部楼层

回复 610# 紫竹 的帖子

你才知道呀?失望中........
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 楼主| 发表于 2010-8-4 20:48:00 | 显示全部楼层
2010年8月4日
低架桩5分钟2次,力量到了。
浑元桩1次90分钟,身体还没清爽,但很大改观,无奈的事情,感冒药对身体还是有副作用的.今天的浑元桩有点找到感冒前的感觉了。
震胯2组**60下,涮胯2组*50下,进步是明显的,自己能感觉得到.但此时的练胯确实也是痛苦的,真的有点产生了逃避的心理,但很明白自己的个性是不会服输的,最后的涮胯很想再做多十下,但还是顶不住了.胯现在的痛法又和以前不同,以前就是痛,现在是钻到里面的痛。
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 楼主| 发表于 2010-8-5 23:03:00 | 显示全部楼层
2010年8月5日
低架桩5分钟2次,这个应该算及格。
浑元桩1次90分钟,还是有点在调理身体,但好多了,感冒始终影响了正常的浑元桩要领的把握。
震胯2组**60下,涮胯2组*50下,真的够痛苦,但也有进步,涮胯能站的比较直了。
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 楼主| 发表于 2010-8-6 20:34:00 | 显示全部楼层
2010年8月6日
昨晚刚练完功不久被暴雨淋到了,今天身体不爽.
低架桩4分钟2次,5分钟一次,受了湿气,经脉阻滞,身体虚了点,有点练不起来。
浑元桩1次60分钟,同样原因,状态不好。
震胯2组**50下,涮胯2组*40下,今天的身体状况,能保持住就行了。
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 楼主| 发表于 2010-8-8 20:53:00 | 显示全部楼层

标题

2010年8月7日
低架桩5分钟2次。
浑元桩1次90分钟.
震胯2组**60下,涮胯2组*50下.
2010年8月8日
低架桩4分钟1次,5分钟1次。
浑元桩1次90分钟。
震胯2组**60下,涮胯2组*50下+60下。
这两天刚坐火车回老家,没时间写心得,只是记录下练功次数和时间。望老师见谅。
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发表于 2010-8-9 16:52:00 | 显示全部楼层

险峰

昨日看见你的震胯,涮胯视频了。先从涮胯说吧。注意左腿蹬右腿合,右腿蹬左腿合。
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 楼主| 发表于 2010-8-9 22:50:00 | 显示全部楼层
师叔您看到的是较早以前的视频了,现在应该有所进步了,等有时间我再传给你们点评一下。
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 楼主| 发表于 2010-8-9 22:52:00 | 显示全部楼层
2010年8月9日
低架桩5分钟2次。
浑元桩1次90分钟.
震胯2组**60下+80下,涮胯2组*50下.
不大方便,体会今日暂不谈。
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发表于 2010-8-10 17:41:00 | 显示全部楼层
你就按照我在深圳给你改的去练就没错,注意调整要领。
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 楼主| 发表于 2010-8-10 19:13:00 | 显示全部楼层
师父我会尽量做好的。
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