朱天民练功日记

朱天民 · 发表于 2010-4-22 08:20:00

这几天因为这边有事所以一直没能写日记。但是天天练拳不敢停顿！
头三个金刚倒碓十遍：这两日天天练习。现在的大体路子感觉比以前顺了。但是明显感觉很多地方都是错的。慢慢来吧。
震胯200次：每做完一组就会压横胯，感觉这样效果会更好。这段时间慢慢体会到师父说话的意思了￣￣￣说实话想做到标准真的好难。不过慢慢蘑一定会成功的！
涮胯200次：现在照着镜子练。明显感觉能找到自己的缺点了。这个动作真的不好掌握，哪怕是一点没做到就错了。还得有很好的基础才能练，不然也不会有好的效果。总之无论怎么样我都要坚持下去！

朱天民 · 发表于 2010-4-23 08:07:00

胸腰折叠200次：现在只要做到不挺胸就可以了。不过经过这段时间的练习明显感觉全身活了好多。
震胯200次：这个功法的用处真的只要练过一段时间才能明白。真的是太有效了！
涮胯200次：很累腿，而且想把所有的要领都做到真的是太难了。
头三个金刚倒碓十遍：如果把力量都合到一个腿上时，能明显感觉腿的爱力真的是很累。
　这段时间有点乱，不过一定要坚持天天打拳和涮胯，加油吧各位！！！！

快乐宝贝 · 发表于 2010-4-23 23:24:00

恩，一起加油~~

苦窳 · 发表于 2010-4-23 23:34:00

向你学习！向你致敬！

朱天民 · 发表于 2010-4-27 11:07:00

好几天没有写日记。因为要学东西的原因。但是练拳并未偷懒。
　　

朱天民 · 发表于 2010-5-6 07:48:00

这几天没有上网。没有写日记，但是还在坚持练功。
金刚倒碓10遍：在练一段时间后在回来看师父的动作感觉又找到了自己的不足，差了好多。慢慢改吧。
震胯200次：这个练一段时间后慢慢明白其作用。如果不练习这个功法，胯根本就不活。很容易跪膝。练到一百次以上就感觉胯慢慢开了。
涮胯200次：感觉动作上要比一个月前强很多。但是能感觉自己的胯还是没有完全松下来。说实话真是好难练￣￣￣￣￣坚持！！

朱天民 · 发表于 2010-5-10 09:03:00

这段时间因为学习的原因没能及时的天天写日记。但是这些基本功是没间断的￣￣￣￣。
　　直的是学习容易坚持难啊。不过应该坚持，不然之间的努力全部都白费了，加油坚持住吧

快乐宝贝 · 发表于 2010-5-10 11:42:00

恩，一起加油坚持哦。

夜雨 · 发表于 2010-5-15 00:52:00

向你学习，，加油

险峰 · 发表于 2010-5-15 22:29:00

高手呀天民

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