柳逸子的练功日记

柳逸子 · 发表于 2009-7-16 18:24:00

2009年7月16日，今天练了约有三十分钟，较为注意呼吸了，做到深细长

飞蝴 · 发表于 2009-7-18 10:18:00

呵呵，不错呀，能站三十分钟了，在以后的练习过程中可以适当的把架子放低一点，不用过分追求时间，以力尽为准！

柳逸子 · 发表于 2009-7-18 15:48:00

多谢飞老师的指点！正好解决了我一度追求时间的问题，这两天发现低架桩的确比高架桩难站，也比高架难受，自己相信慢慢就会达到目标的，虽说还不会拳架，但是很想学习一势作为练习的乐趣，能否先教一式云手呢

尊我斋主 · 发表于 2009-7-19 13:00:00

云手的要领在论坛培训教学里有，你自己先看看。

柳逸子 · 发表于 2009-7-19 15:18:00

谢谢老师！云手的要领已看过了练起来就笨拙了，若有图示就好了，不知在以后的教程中是否有标准的图形呢，虽然如此，自个划拉起来身体倒有些感觉，我喜欢双手抱球似的云手，手间真的有重量啊，一式真不简单哪，后面尚有许多许多的式子！
今天站了两个5分低架桩，因为高架的30分能达到但低架的到5分时腿就痛苦得多了，于是只到5分钟了，我想高架容易进步，而低架要进步一分钟也是不容易的呀，在进度上低架明显要比高架慢的，所以要加油！

尊我斋主 · 发表于 2009-7-20 09:15:00

我们的云手也是抱球呀，将来会录视频。

柳逸子 · 发表于 2009-7-20 18:08:00

今天站了两组5分低架，到了下旬，这个礼拜就要去出差了，打算在外最少也坚持站一组5分低架，刚学了低架就在出差时用上了，因为在外不可能练长时间的，要适应外面的环境，与在家是不一样的，等几天后回来汇报情况。

Anitwang · 发表于 2009-7-20 22:50:00

坚持的不错

尊我斋主 · 发表于 2009-7-21 08:53:00

只要能够坚持站下去就好。

柳逸子 · 发表于 2009-7-25 10:06:00

出差归来了，由于按老师指导每天坚持做一遍5分钟低架桩，大腿更加有劲了，真想一脚踢断石条啊

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

柳逸子的练功日记

太好了！

回复 57# 柳逸子的帖子

柳逸子的练功日记

太好了！

回复 57# 柳逸子 的帖子

回复 57# 柳逸子的帖子