叶枫的站桩日记

叶枫 · 发表于 2010-12-30 09:00:00

时间：2010年12月29日晚上
功法：底架板凳桩3分 90度角
体会：虽然感觉高架比底架累，不知道为什么高架站起来比底架舒服些。虽然时间短了些，大腿外侧受力非常明显，酸痛发热也来的快。
功法：面壁蹲墙 10个
体会：感觉脚后根受力累，特别是那种平衡感觉，感觉完全下去的时候前脚掌都起来了，重心与平稳完全靠脚后跟支撑。上身与腰部要保持正直，鼻尖不小心会擦到墙。。。。。。眼睛盯着墙有点晕。。

何伟太极 · 发表于 2010-12-30 18:32:00

脚尖无论如何也不允许起来，否则你就会变成裹脚的老太太了，脚下无根。

叶枫 · 发表于 2010-12-31 11:16:00

昨天又玩了几次现在不会起来了，嘿嘿

险峰 · 发表于 2010-12-31 20:05:00

好样的,向你学习!

叶枫 · 发表于 2011-1-1 09:45:00

师兄哇你别笑话了。。。。。。

险峰 · 发表于 2011-1-1 12:30:00

岂敢岂敢,不断的坚持不断的摸索就是具备了成功的要素,当然要学习你这种精神了.

叶枫 · 发表于 2011-1-1 15:03:00

师兄我这种精神算什么精神哇！师兄那种精神才让人学习。

叶枫 · 发表于 2011-1-1 15:09:00

时间：2010年12月31日
功法：高架板凳桩10分
体会：站车上靠着铁杆，怕人家看出来可能是站太高了，只能感觉到舒适，重心于脚跟，没别的什么感觉。

叶枫 · 发表于 2011-1-4 12:09:00

时间：2011年01月03日晚上
功法：底架板凳桩3分 90度角
体会：腿酸涨，小腹感觉有东西项着

叶枫 · 发表于 2011-1-5 08:00:00

时间：2011年01月05日早上
功法：底架板凳桩4分
体会：大腿酸涨热、在最后的时候大腿肌肉抽动不停、收功时大腿酸软无力。

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