残剑练功日记

飞蝴 · 发表于 2010-5-29 08:21:00

呵呵，不知道这个重心位置是谁教的？

尊我斋主 · 发表于 2010-5-29 14:33:00

按照我们的要求不对，应该在迎面骨下面的位置。放到涌泉容易膝盖受力。

残剑 · 发表于 2010-5-29 21:24:00

恩~~收到。。。

残剑 · 发表于 2010-5-29 21:28:00

唰夸20 经过老师的更正，3次就受不了，今天下雨在家，每隔15分钟就刷几次，边看电视边刷。广告时间久唰。，，哈哈~~建议看电视等广告的时候就刷刷
高板凳 30分钟，
早上和老师一起，刷跨一共20次左右。
老师说的能理解，要做到真的好难，有的时候是做错的，不过，有做总比没做好~~大家坚持。。

尊我斋主 · 发表于 2010-5-30 14:22:00

慢慢来，你比我刚开始练的时候还要好呢，将来会更好。

险峰 · 发表于 2010-5-30 19:25:00

人才难得,师父会珍惜,但自己更要珍惜.

残剑 · 发表于 2010-5-31 18:27:00

高板凳，30分钟，
振跨100
刷夸20
今天的大腿两侧肌肉很酸。。难受死了。虽然白天找工作到处跑，晚上回到家练功也不敢怠慢。看到险峰师兄这么能坚持。我们更要坚持啊。哪怕在没时间，基本功还是要保障的

残剑 · 发表于 2010-6-2 09:03:00

高板凳30分钟
刷跨 20

残剑 · 发表于 2010-6-2 22:32:00

高板凳 30分钟
刷跨 100

残剑 · 发表于 2010-6-5 12:27:00

不知道是不是过度疲劳，老师更正了动作，做到位还是比较难的。不敢偷懒
有空就刷跨，每次几分钟。
每天坚持高板凳 30分钟，现在尝试下慢慢的离墙靠越来越小。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回复 50# 险峰的帖子