快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-10 05:13:00

恩，我们一起加油哦~~

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-10 06:58:00

无极：早晨35分钟。站到后面要用脚使劲踩住地，要不很容易跪膝。站的过程中突然有一股热流好象要从小臂那冒出来似的。
板凳：6分钟
涮胯：50
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意

尊我斋主 · 发表于 2010-7-10 07:32:00

我原来也是生性好动，初练站桩时也是没有耐性，连十分钟都站不上就开始闹心了，后来自己逐渐调整要领，看电视转移注意力，一点点就能入境了，后来电视演的是啥都不知道，完全沉浸在站桩的意境之中，再后来就不用再看电视了，一站就能入境。终于悟出道理，贵在坚持，持恒的去做一件事，哪怕开始特别枯燥，当你感觉到其中的乐趣就好了，用心去感悟吧。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-11 07:46:00

5555555可能是变天的原因，着了点凉，感冒了，休息两天再练。

险峰 · 发表于 2010-7-11 09:50:00

师父说的这话对初学者来说真的是有很大启示呀!就如陈瑜师爷说的:太极就一个"练"字,道理是一样的,当你坚持下来,到了初步的境界,体验到了那"滋味",你就会一发而不可收拾了,呵呵

尊我斋主 · 发表于 2010-7-11 12:54:00

感冒吃点药，发点汗就好了。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-12 10:34:00

感冒好了，接着练。
无极：早晨20分钟。我看电视练的，刚站10分钟就出了好多好多的汗，站的过程中随着吸气会时而有时而无的感觉到气在体内流动的感觉。
板凳：6分钟
涮胯：60比开始顺当点了，但是，还是没加手上的动作，先把腿上练顺当了在说吧。
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意

尊我斋主 · 发表于 2010-7-12 15:10:00

行，先把胯活开了再加上手的动作。

何伟太极 · 发表于 2010-7-12 19:12:00

我的天啊，好厉害的丽丽呀。仰卧起坐200个。我的神啊，向你学习。

险峰 · 发表于 2010-7-12 22:32:00

原帖由 何伟太极 于 2010-7-12 19:12:00 发表
我的天啊，好厉害的丽丽呀。仰卧起坐200个。我的神啊，向你学习。

师叔我做仰卧起坐300个的时候你干嘛不来鼓励下?

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