快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-27 21:08:00

无极：30分钟
打坐：30分钟
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-29 19:17:00

补昨天的。昨天电脑坏了，刚修好。
无极：30分钟
打坐：30分钟
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-29 19:19:00

无极：30分钟
打坐：30分钟。这个感觉还挺有用，开始数息思想不集中的时候很容易数错，不过数到50次以后，气息就会很平稳，而且，也不容易数错了。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

险峰 · 发表于 2010-6-30 00:17:00

真是个理论家,学习啦

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-30 20:57:00

哪有啊，就我这表达水平，自己都容易给自己弄糊涂了。嘿嘿。。。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-30 20:58:00

无极：30分钟
打坐：30分钟
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 10:21:00

还是丽丽坚持的最好，下步开始准备练习倒换重心练习，把胯活开。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-1 20:19:00

恩，行，我先试着练练。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-1 21:17:00

无极：30分钟
打坐：30分钟
板凳：6分钟
涮胯：50
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

险峰 · 发表于 2010-7-1 21:39:00

怎么被表扬的老是你?呵呵

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