快乐宝贝练功日记

朱天民

这段时间都没怎么上网啊~~~失职啊!
  见到姐姐练的这么好，真是高兴，呵呵!     一起加油啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

快乐宝贝

好的，一起加油。

快乐宝贝

无极：晚上30分钟
晚上体会：手臂周围热感会一开始就能感觉到，很明显。一直再找放松下沉的感觉，通过大腿外侧肌肉的受力情况去感觉。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

无极：晚上30分钟
补昨天的。晚上体会：昨天晕死了，一天都没上去论坛，今天终于爬上来了。还是手臂有热流的感觉。右边的大腿有一根小电流似的线在转啊转的。上身完全松下来，就觉得力全部压到了大腿外侧上，脚下会很稳当的感觉。但是，一直保持会很难，当很入静，很投入的时候，这种状态会保持的很好，但是，一走神就丢了。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

飞蝴

原帖由 wenlili8188 于 2010-6-26 8:14:00 发表
无极：晚上30分钟
补昨天的。晚上体会：昨天晕死了，一天都没上去论坛，今天终于爬上来了。还是手臂有热流的感觉。右边的大腿有一根小电流似的线在转啊转的。上身完全松下来，就觉得力全部压到了大腿外侧上，脚下会很稳当的感觉。但是，一直保持会很难，当很入静，很投入的时候，这种状态会保持的很好，但是，一走神就丢了。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

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练这么久了，进步很大，但本应该进步更大的，但是却偏航了......

桩功不是单纯的体育锻炼，身体锻炼只是桩功的最小一部分，更多的是在练我们内在的魂魄！听来有点吓人吧？呵呵。别怕，放松心情，听师兄慢慢给你解释吧:

桩功来源于道门，从来都是以内练精气神为主，采药结丹、追求的长生和成仙。所以从形式上，或躺或坐都行。站桩时，必须得真正入静，心主神、肾主气，只有真正入静后才能降下心气，达到“神气相交”的目的，易经上叫“水火即济”，从而产生“真气”，这个“真气”就是仙家常说的“仙药”。

前面说过，心主神、肾主气，那“神”是什么呢？其实就是我们常说的“魂”，气就是常说的“魄”，也叫“气魄”。“魂”“魄”这两个字，都是从田从鬼的象形会意字。“魂”字左边的云字，云气的简写，一个人的精神清明，如云气蒸蒸而上，便是魂的象征。在白天的活动，它就是精神，在睡梦中的变相活动，它便是灵魂。“魄”字，边旁是白，一半形声，一半会意。在肉体生命中的活动力，包括荷尔蒙、维他命、维你命、维我命的，气血，肌肉，蛋白质等等，都加起来，就是它的作用。所以俗话说一个人的气魄、魄力等等，就是这个意思。年轻的时候这两样东西总在一起，到老年魂跟魄渐渐分开了，神气不能相交，身体也变得不成样子，成了骷髅一样。所以神仙丹道家学说上讲，不经过修炼，就不能让魄和魂凝聚为一，死后魄就归沉于地。因此，魂就是鬼影，魄是鬼形。这两者在没有地方可以依附时，也就渐渐分解消散而去，魂飞魄散、归为混沌！

混沌之中，无极生太极、太极生两仪，这两仪是指抽象的阴阳二气。放在人身上，其实就是“魂魄”！

丽丽你现在问题就是站装时的杂念太多，不能真正地静下来，心念过多，则神驰，神驰则气散，做不到神气相交，易经上有讲“水火未济”，所以更感受不到什么内景。水火为什么不相济？心肾不交（也称神气不交），心火不能下降，思想情绪的火不能清下来；肾水不能上升，荷尔蒙、维他命等不够了。心火不降，肾水不升，心肾不交，就睡不着了。按照道家的说法，人睡着时，魂并没有离开身体，而是归到某个部分。如果魂在后脑，就会做梦，如果到了前脑，就醒了，魂藏在心肾的中间，能睡得很安祥。庄子《齐物论》上讲“其寐也魂交，其觉也形开”意思是睡觉的时候，魂魄相交，睡醒了，就像那个绽放的鲜花，那形态，充满了气与神，美丽而充满生机。

所以说了这么多，就是在站桩中要找到睡的感觉，但千万不能睡去，慢慢体会吧，相信你会做得更好！

险峰

天地有正气,杂然赋流形,上则为日月,下则为山川.
不知怎么看了飞蝴师兄的话就突然想到这首古诗.觉得虽然表面上是说宇宙的,其实也包含了世界上的一切大小事物,包括我们人类,包括我们现在所练的太极.

快乐宝贝

谢谢师兄耐心的指教。我会慢慢体会的。以前只有在练习打坐的时候会出现似睡非睡的感觉，但是，到了站桩就找不到这种感觉了。看来还要多打坐找找这方面的感觉才好。我会尽量去学会慢慢入静的。

快乐宝贝

无极：晚上30分钟
晚上体会：身体会越来越热。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

是呀，人体就像是个小宇宙，凡是大宇宙有的东西，小宇宙都有。感觉你好有诗意，出口成章。

险峰

其实我就觉得,这个天地有正气,我们练无极桩浑元桩也有这个正气,就是在练功中感受到的那个混沌之初.