险峰练功日记

险峰 · 发表于 2010-7-1 21:35:00

嘿嘿

险峰 · 发表于 2010-7-1 21:37:00

2010年7月1日:
低架桩3至4分钟数次,5分钟1次.
浑元桩1 次60分钟,今天本来状态还好可惜被其它事打断.
震胯1组*200下,涮胯1组*100下.坚持会有效果．
子时加练：震胯１００，涮胯２０＋２０．涮胯坐到最低，很难．

险峰 · 发表于 2010-7-2 20:43:00

2010年7月2日:
低架桩4分钟1次,5分钟1次.
浑元桩1 次60分钟,这几天练桩虽然还是出汗但相对较少,象这两天算是今年最热也是没有往日之大汗淋漓.
震胯1组*200下,涮胯1组*100下.好象又蹲下去点,但费力,有点站不直．

尊我斋主 · 发表于 2010-7-3 08:07:00

建议大家多谢点练功时身体的感受，以及心得体会，不要为了应付差事来写这些千篇一律的东西。把身体在每一天的不同感受写出来才是根本。

险峰 · 发表于 2010-7-3 12:46:00

呵呵,是想这么写.不过练的时候感觉会灵光一现,但练完给其它事一搅和就没那个灵感了,表达能力也比较一般,这个真该向我们的太极巾帼丽丽多学点.

尊我斋主 · 发表于 2010-7-3 13:37:00

不写出自己的亲身感受就失去日记的意义了。

险峰 · 发表于 2010-7-3 22:35:00

好的师父

险峰 · 发表于 2010-7-3 23:04:00

2010年7月3日:
低架桩4分钟1次,5分钟1次.昨夜空调受寒,又吃多点冷饮,站桩有点力不从心,经脉阻滞.
浑元桩1 次67分钟,虽然开始时感觉到球的存在,但比较空虚怪怪的,练到四五十分钟时才小腹处的浑元球充实全身,手脚有力温暖,受寒的身体恢复大半,不过始终是站到最后姿势变形,膝盖要痛,只能停止.
震胯1组*200下+1组*115下,涮胯2组*100下.要站时大腿很痛,差点不想坚持.很费力.

险峰 · 发表于 2010-7-4 11:05:00

庆祝本人练功刚好一周年,哈哈哈哈哈哈!!!!!!

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-4 11:09:00

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