松山的练功日记

松山 · 发表于 2012-12-14 09:37:11

松山的练功日记
11月13—12月14日
低架桩每日5分钟两次
左脚的劲仍不能完全放在大腿外侧，膝盖下方有一些紧。站到后面，靠墙部位上升。放松不够偶尔会手指发麻，顶劲没有领起。

松山 · 发表于 2012-12-21 10:51:57

松山的练功日记
12月15—12月21日
低架桩每日5分钟两次
努力调整左脚的姿势，尽量使大腿外侧受力；感觉比原来要稍好一些了。大小腿的角度略微加大，100度左右，站到后面，靠墙部位上升。放松不够，偶尔会手指发麻，顶劲没有领起。

河北崛起 · 发表于 2012-12-26 19:50:40

飞蝴发表于 2010-11-1 16:52
不要太在意距离是20公分还是30公分，这只是个范围，每个人的身高不同就会有所差别，主要是要让小腿从正面和 ...

对对对头

松山 · 发表于 2013-3-1 10:01:16

松山的练功日记
12月22—2月28日
低架桩每日4——5分钟两次
走路的时间稍长，就感觉左脚膝盖不适。所以练功中努力调整左腿受力的部位到大腿外侧，有所好转；

尊我斋主 · 发表于 2013-4-11 15:44:42

松山发表于 2013-3-1 10:01
松山的练功日记
12月22—2月28日
低架桩每日4——5分钟两次

不能那样调整两腿的受力情况。要注意收左胯根。

松山 · 发表于 2013-4-18 09:22:10

尊我斋主发表于 2013-4-11 15:44
不能那样调整两腿的受力情况。要注意收左胯根。

谢谢师父，在今后的练功中努力体会。

松山 · 发表于 2013-4-18 09:36:19

松山的练功日记
2月28日——4月18日
低架桩每日4——5分钟一次

松山 · 发表于 2013-8-30 20:53:44

松山的练功日记
4月19日——8月31日
高架桩每日3——4分钟一次

左脚的毛病一直没有解决，站的次数多了，左脚膝盖会痛。后来改为站高架，每天一次，努力找大腿外受力的感觉，等纠正好了，再恢复站低架。生活中意念仍会有意无意的在肚子上，中偶尔会有肚痛的感觉。{:soso_e115:}

松山 · 发表于 2013-12-28 15:29:54

松山的练功日记
9月1日———
高架桩每日4分钟一次
站到最后一分钟时，有大腿外侧受力的感觉，但走路多的时候，左脚膝盖还是有点痛。生活中意念仍会有意无意的在肚子上{:soso_e115:}。

松山 · 发表于 2014-1-14 07:38:24

松山的练功日记
2014年1月1———14
高架桩每日4分钟一次
练功中一直注意把左脚的力吸往大腿,找坐的感觉.略有进步,左脚的膝盖不再疼,站的时间稍长一点时,生活中就感觉肚子上的皮肤特别敏感,意念容易在肚子上.

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