快乐宝贝练功日记

残剑

麻石很正常的事情呢！！向你学习哈 哈哈 ！节日快乐

快乐宝贝

恩，祝你节日快乐哈！

快乐宝贝

无极：晚上30分钟
晚上体会：上身越放松，越下沉，右边腿上又出现了微小电流通过的感觉。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

快乐宝贝的练功日记
无极：早晨30分钟
早晨体会：今天早晨去公园溜达，听着王菲的《传奇》那首歌，边溜达边赏花。突然心理感觉特别喜悦，然后就感觉全身特别放松。这个时候就找个地方站无极，一上来就能进入状态。要平时在家得5分钟后才进入状态了。就是蚊子多了点。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

尊我斋主

自己找到自己能够放松的方式，我们说的只是共同的方式。

快乐宝贝

无极：早晨30分钟
早晨体会：夏天站桩真的是对人意志的考验，刚站5分钟就汗流浃背了。开始站的时候还想一定要延长时间呢，结果还是没坚持下来。感觉是小臂周围感觉有热气包围。这次两条腿，大腿和小腿都会很容易就有很微小的电流顺着脉络通过的感觉。感觉还是放松的不够好，不能一直保持放松的状态。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

尊我斋主

慢慢来，要是一直都能放松就成功了。

快乐宝贝

恩，慢慢来。

快乐宝贝

无极：早晨30分钟
早晨体会：到是放松后有下沉的感觉，站到15分钟就站不下去了，然后起来，又站了15分钟。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

无极：晚上30分钟
晚上体会：感觉手臂周围的热气场和手周围更明显。夏天站桩好辛苦。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。