快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-9 18:53:00

无极：晚上30分钟
晚上体会：开始，慢慢的微微曲膝，找缓缓做在凳子上的感觉，保证大腿外侧受力。然后就想象肚子是个气球，放里打气。刚开始站的时候，感觉右小臂周围有热气的感觉。后来感觉小臂四周，腰的周围，还有手的周围好象有气场，因为周围的气会比皮肤表面温度要热，所以能明显感觉到。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

尊我斋主 · 发表于 2010-6-9 22:21:00

丽丽越来越会站了，呵呵。。。可教！

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-10 12:36:00

照例停止一周

天铭龙威 · 发表于 2010-6-10 14:51:00

看的过程觉得很好

可看到最后一句
说实话
我笑了

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-10 15:24:00

那就尽情的笑吧

险峰 · 发表于 2010-6-13 21:46:00

加油!

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-13 22:34:00

好的。你也加。嘿嘿。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-14 11:10:00

无极：早上30分钟
早上体会：站到15分钟的时候明显感觉又腿有很微小的电流通过的感觉，感觉兹拉兹拉的，一会在小腿出现，一会在大腿出现。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-15 21:32:00

无极：晚上30分钟
晚上体会：上身越放松，第一越是感觉大腿外侧肌肉更受力，第二是感觉手臂和手上会涨的很厉害。30分钟成习惯了，以后还是逐渐增加时间。
板凳：6分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

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