阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-26 20:13:00

1.26
早低架 7分钟痛并坚持着
震胯600 胯好像灵活许多
今天下午扭着膝盖了如果明天恢复不过来可要耽误几天了真急死人太难过了痛的也难过

险峰 · 发表于 2012-1-26 20:58:00

膝盖也会扭吗？没试过。

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-29 08:20:00

1.29
早高架5分钟由于膝盖还在痛所以站不成低架休息了两天感觉可以站了就先试着练高的吧
震胯300 架子没法放下来站的稍高一点练

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-29 08:21:00

打球的时候地滑了没站住膝盖往里扣了休息了三天稍微好一点今早又开始练功了

险峰 · 发表于 2012-1-29 20:28:00

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-30 16:25:00

1.30
早板凳 5分钟左腿还是痛全是右腿用力较多
震胯300 架子下不来慢慢来吧

险峰 · 发表于 2012-2-26 18:54:00

好久不见了兄弟？

cuiwei_999 · 发表于 2012-3-14 10:21:00

3.13
低架3分钟  时间上有退步感觉上不一样  后背有些僵  尾闾收不好
震胯300  按照师傅说的两脚要平行我怎么做不到平行呢
涮胯10个做完震胯后做涮胯腿上的力不够用了有些软

险峰 · 发表于 2012-3-14 22:05:00

欢迎！

cuiwei_999 · 发表于 2012-3-15 16:07:00

基本上不影响练功了。

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