阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-18 11:59:00

1.18
早低架 7分钟不知道怎么站完的起来后两腿胀痛的厉害
震胯300 感觉档开了今天站的稍微高了一点想把舿根拉开高度慢慢往下降掤住腰往下找坐着的感觉

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-19 11:14:00

1.19
早低架 7分钟腿酸痛
震胯 300 大腿发软练一会儿休息一会儿

险峰 · 发表于 2012-1-19 21:51:00

能坚持下来的人不多呀兄弟，我们都是很不错的啦！

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-20 21:54:00

是啊哥坚持真理

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-20 21:59:00

1.20
早低架 7分钟扭扭捏捏的站完了今天还在想春节的时候怎么站早点起来站
震胯 300 痛感觉裆开了

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-21 18:47:00

1.21
晚低架 5分钟过年的事多体力精力不够没坚持到底
震胯 300 胯沉大腿也沉

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-22 21:21:00

1.22
早低架 7分钟坚持站完
震胯 450 震到不能再震一次完成

险峰 · 发表于 2012-1-23 15:58:00

努力，坚持！

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-24 13:58:00

1.23  1.24
早低架 7分钟  不太好坚持  痛的难受  加上春节光想偷懒
震胯 450  300  坚持练痛

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-25 09:13:00

1.25
早低架 5分钟穿皮鞋站的脚后跟有点高大腿酸的难受
震胯 600 站桩时间不够在这弥补做完后坐在凳子上休息好一会儿

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