险峰练功日记

险峰

2010年5月30日:
低架桩2-4分钟数次,5分钟1次.
混元式无极桩两次,每次40分钟.
震胯2组*500下合1000下,涮胯3组*120下+1组200下合560下.
累,练功也确实辛苦,但有时也不觉辛苦,乐在其中,因为明白练功的目的,有苦才会有甜,有很多东西不是金钱物质所能替代的,是多少钱也买不到的,你得到了,你就会明白.

夜雨

佩服！每次练功的时间都不短，看着没多少，实际很需要耐性！！

快乐宝贝

恩，其中的乐趣只有自己能明白。

尊我斋主

吃得苦中苦，方为人上人。

险峰

多谢师父教诲!

险峰

2010年5月31日:
低架桩2-4分钟数次,5分钟1次.
混元式无极桩两次,每次40分钟.
震胯2组*500下合1000下,涮胯2组*210下合420下.
努力不停步!

残剑

1000次~！有点吓人啊~~~

险峰

没什么呀,一开始学的时候几下都不行,人也站不直.但胯开了(好象吧)就不费力了,不过是不是真的练到了还是要师父评价.先练着吧.

险峰

2010年6月1日:
低架桩2-4分钟数次,5分钟1次.这个最难站了.
混元式无极桩两次,每次40分钟.近期练这个常有练着练着上半身突然矮下去的感觉,今天第二次的时候的明白了:这个就是"沉",上半身放松后的"沉",也就是师父说的沉胯,这个时候双肩和胯就比较的垂直,受力点也比较明确.另外体会到只要脚趾不落重心并维持住就不会跪膝.
震胯2组*600下合1200下,涮胯2组*230下合460下.震胯是最后那100下才会体验到吃力,所以500下后再加100下才觉吃力,不是在这里吓人的,呵呵!还是涮胯最累人.

险峰

2010年6月2日:
低架桩2-4分钟数次,5分钟1次,什么时候能站多点时间呀.
混元式无极桩两次,每次40分钟.感觉不错,内气充足,双手指麻痒.
震胯2组*600下合1200下,涮胯2组*200下合400下.震胯感觉比昨天到位.涮胯有了慢动作,尤其是第二次,从一开始就快不起来,觉得气血在腿胯之间运转,带动动作运行,比较受用但也比平常累,但还是坚持了200下,应该是好现象!