柳逸子的练功日记

朱天民 · 发表于 2009-7-9 21:16:00

一起加油啊！！！！！！！！！！！！！！

柳逸子 · 发表于 2009-7-10 17:37:00

原帖由 尊我斋主 于 2009-7-7 0:07:00 发表
初期尾闾部位多吃一点里还没事，等你腿力上来就会好转，慢慢来。

谢谢老师指导与天民的鼓励！今天一站发现这个部位是吃力轻了，的确是腿力上来了，但站一半时间后又开始分担力了，借此再小结两句，站时对象说我身子有些发抖，这个自己倒是感受不出来，只是大腿上有感觉，今天站到30分时腿就麻了，若再坚持可能至一小时都能做到，因腿麻了可多站些，自己觉得站30分恰恰好，时间与效果呈成比，今后就照教程上的这个标准来

狄子御 · 发表于 2009-7-10 19:41:00

哇~~~~
不错不错~~
都挺厉害的~~~~

能找到最适合自己的练功的方式最好了，继续加油哈~~

柳逸子 · 发表于 2009-7-11 15:37:00

谢谢老师的夸奖！继续加油！
受天民兄弟的影响，今天试着站了会低架桩，在没站高架前，这个连试都是不敢试的哟，也是站了5分钟就受不了，初步认为这5分的效果可以与二三十分的高架媲美啦！

尊我斋主 · 发表于 2009-7-12 23:38:00

慢慢来，练功不要急。

柳逸子 · 发表于 2009-7-13 20:48:00

是的老师，的确要慢慢来，低架不容易，站不住的话后面向下溜前面脚也向前走，若用上力了就不松了，不再着急了。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-13 23:46:00

练功要慢慢积累的，不是急得来的。

柳逸子 · 发表于 2009-7-14 18:29:00

好的老师！学生发现通过站桩不仅腿有力了，而且会慢慢地用力了，今天站了有二十分时，发现腿稍向前走了，原来是拖鞋造成的，这点今后注意换成好一点的鞋子。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-15 09:00:00

最好穿运动鞋，要是在地板上光脚也行。

柳逸子 · 发表于 2009-7-15 18:44:00

多谢老师！
继续加油！

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