意静鱼的练功日记

意静鱼

时间：５月２８日
功法：蹲墙　　　　９　次
　　　高架板凳桩１２分钟
时间：５月２９日
功法：蹲墙　　１０分钟
　　　高架板凳桩２０分钟
体会：今天的感觉很好，站到１０多分钟时还没有感觉到累，站桩是在等待累的到来。呵呵

意静鱼

时间：５月３０日
功法：蹲墙　　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
体会：蹲墙蹲出汗，站桩时俩手随着呼吸有着明显的开合，就像磁铁有吸力。
感悟：每天坚持站桩，天天有小收获。

意静鱼

时间：５月３１日
功法：蹲墙　　　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
体会：

意静鱼

时间：６月１日
功法：蹲墙　　　　４９次
　　高架板凳桩２０分钟
体会：干活不出汗，面壁出大汗。玩电脑不累，站桩十分累。
感悟：坚持。。。。。。为了健康！　

意静鱼

时间：６月２日
功法：蹲墙　　１０分钟４９次
　　　高架　　２０分钟
体会：这几天没有什么特别的体会，只是习惯的完成锻炼。
感悟：不要给自己找借口。。。。。。

朱天民

坚持一段时间然后慢慢加时间。加油！！！！！！！！！！！！

意静鱼

时间：６月３日　　６月４日
功法：蹲墙　　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
体会：蹲墙时向后倒了５次，高架也是分两次站完。站桩有点分神，精力不集中。

意静鱼

时间：６月５日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
体会：注意力不集中，没有认真的体会
时间：６月６日
功法：蹲墙　　　１０分钟４９次
　　　高架板凳桩３０分钟
体会：站桩时特意把注意力放在呼吸上，但还会不自觉的手会向上抬，站的时候腿没有感　　　觉到痛，就是抖，先是微抖，后来幅度变大。
感悟：只专注一件事，就是站好桩。

险峰

进步会在不知不觉中的！

朱天民

坚持！