阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-22 17:08:00

4.22 高架早上25分钟
站到20分钟的时候开始出汗觉得上身松下来腰掤起来后两大腿外侧比较酸痛

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-23 22:31:00

4.23 高架早23 下午25
根据师傅的指导注意两脚不外撇重心放在两腿感觉两腿外侧受力更明显了也很累两手的感觉比以前胀麻由于很注意脚的外撇有时候会专门注意一下撇了再收回来路漫漫其修远兮吾将上下而求索

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-25 17:13:00

4.24 早25 上午15
这两次站桩感觉脚下面发热发皱大腿外侧感觉不是很累

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-25 17:17:00

4.25 早22 下午20
还是那个感觉脚发热额头出汗后背前胸都出汗手上胀的感觉较明显手指偶尔会有针刺感站桩过后肩胛骨靠上肩膀那小块感觉发软似乎是力气用完的感觉软绵绵的

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-27 08:34:00

4.26 早22 晚20
这次感觉跟以前不一样就是感觉两腿比较累有些像长跑一样站过以后比较软沉躺床上两腿就抬不起来站的时候手上胀的感觉有手指偶有发麻针刺感晚上站桩的时候出了热汗像温水一样

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-27 22:05:00

4.27 早24 晚21
感觉腿比较累软刚站的时候脚会往前滑经过调整就会好一点下午站的时候出了不少汗手上有胀的感觉

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-29 08:47:00

4.28 早32 下午22分钟

按照师傅说的把劲儿往下沉身体不要用劲儿靠墙手上有胀的感觉额头背部出汗较多汗顺着脸流下来温热温热的站过以后两腿外侧受力明显感觉累像跑过步一样软软的是有力而又无力

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-29 17:27:00

4.29  早30分钟下午110°桩 8 分钟
早上感觉两手之间有相斥的力抱着的球有一种弹性呼吸时  手抱的球会跟丹田产生弹性
下午降低了身法  感觉两腿受力很强两大腿外侧发热  酸疼大汗淋漓
这两次站桩往那一站手上就有胀的感觉

cuiwei_999 · 发表于 2011-4-30 11:05:00

4.30 早高架30分钟
刚一站手上就有麻感胀感过了一小会儿指缝两侧也有麻刚后来这个感觉传递到了指尖头上后背了一层细汗温热的感觉可能是今天早上较凉快吧汗出的不多站到25分钟多的时候两手跟丹田有相斥的感应丹田与两手形成一个无形的圆劲儿有弹性感

蓝云朵 · 发表于 2011-4-30 18:00:00

加油啊 !

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