小海的练功日记

小海 · 发表于 2010-9-28 19:22:00

谢谢大师兄指导，晚上再好好体会

小海 · 发表于 2010-9-28 22:30:00

飞蝴师兄，你说的胯根出的大筋是哪？

股腹沟那？。没摸到。。。。丢人了。

小海 · 发表于 2010-9-29 00:05:00

第十四天  时间：2010年9月28日
      功法：高架板凳桩25分钟
      体会：下午站了15分钟，晚上站了10分钟就坚持不住了。身体下滑。。站桩不到一分钟，腿就感到酸麻了。之后发抖，之后火辣辣的。之后就站不下去了。。。。没体会飞蝴师兄说的松垮。。。

小海 · 发表于 2010-9-29 23:52:00

第十五天时间：2010年9月29日
功法：高架板凳桩25分钟
体会：下午站了10分钟，晚上站了15分钟，但感觉还没下午强烈，站到后面的时候，会突然觉得腿不那么累，但我以为我姿势不对，下意识把重心又落回脚后跟，这样一来受力感很强烈，也坚持不了好久，但是看其他朋友的练功日记，好像看到他们也提到站到后面就感觉不到累了。这就是所谓的“松”?

小海 · 发表于 2010-10-1 00:28:00

第十六天时间：2010年9月30日
功法：高架板凳桩8分钟
体会：下午站了13分钟，晚上15分钟，感觉呼吸不是很顺畅，没有调节好，现在基本能撑到15分钟了。继续加油！！

尊我斋主 · 发表于 2010-10-1 06:53:00

这些天忙没时间上网，现在的战绩来看是这麽回事，但是不证明中国武术不好，是这些人没练到家，拳种没有好坏之分，只在于练拳的人。如果太极拳想要打败泰拳，也得像泰拳选手一样的吃苦练习，突破自己的极限才行。

小海 · 发表于 2010-10-2 15:10:00

昨天晚上站完桩后忘记来写日记，今天来补上
第十七天  时间：2010年10月1日
         功法：高架板凳桩30分钟
         体会：下午站了15分钟，晚上站了15分钟，挺过来了。感觉很好。。。惭愧的是刚刚站桩只坚持了8分多点点，今天腿受力的感觉来的太快太强烈，思想也有点松懈，休息后再站，要坚持！！

小海 · 发表于 2010-10-2 23:30:00

第十八天时间：2010年10月2日
功法：高架板凳桩18分钟
体会：下午站了8分钟就坚持不住了。晚上站了10分钟就顶不住了。比起前几天有所退步，除了思想不够坚定，确实是大腿受力太强烈承受不住了。坚持住！坚持！除了坚持，别无他法了！

小海 · 发表于 2010-10-3 09:50:00

王老师，最近站桩碰到一种情况，站到后面的时候突然发现腿的胀痛感不那么强烈了，但有意识的重新把重心落到脚后跟的时候，那么酸痛感更强烈，腿抖的厉害，站桩的时候是不是一直要有意识的保持重心不变？

小海 · 发表于 2010-10-4 00:41:00

第十九天时间：2010年10月3日
功法：高架板凳桩30分钟
体会：下午和晚上都站了15分钟，坚持过来了。尽管很累，但很有成就感，站桩就是对自己意志的考验，继续坚持！

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