大地的练功日记

大地 · 发表于 2010-7-17 22:36:00

2010年7月17日
高架板凳桩　早上20分钟，晚上18分钟。
体会：不知是不是人每天状态都会不一样，今天站桩的质量好像都不高，今早上站桩好像没什么特别的感受，晚上站桩时，为了想把照片拍好我就靠门站桩（我房间比较小），摆好姿势3-5分钟手上有热感，到了15分钟时感觉坚持不下了（难道靠门与靠墙会不一样吗？墙是实的，门是有点晃动的吃不到力？）感受所有的力完会吃在大腿上。最后站了18分钟，有点失落感。附件是站到15分钟的照片，老婆拍的，拍的不怎么好。

大地 · 发表于 2010-7-17 22:46:00

2010年7月17日
高架板凳桩　早上20分钟　晚上18分钟
体会：感觉今天站桩的质量不高，晚上为了拍照片靠门站的（地方大一点），不知是不是靠门的原因晚上感觉很吃力（门好像没有墙着实，力量完全在大腿上）站到15分时实在不行了，需要向前倾才能继续下去，坚持到18分钟，站完后感觉有点失落。照片是15分钟时拍的，老婆拍的，效果不大好，指师傅师叔指正，谢谢！

大地 · 发表于 2010-7-17 22:51:00

2010年7月17日
高架板凳桩　早上20分钟　晚上18分钟
体会：感觉今天站桩的质量不高，晚上为了拍照片靠门站的（地方大一点），不知是不是靠门的原因晚上感觉很吃力（门好像没有墙着实，力量完全在大腿上）站到15分时实在不行了，需要向前倾才能继续下去，坚持到18分钟，站完后感觉有点失落。照片是15分钟时拍的，老婆拍的，效果不大好，指师傅师叔指正，谢谢！

大地 · 发表于 2010-7-17 22:54:00

站完桩后又特地感受了一下门和墙的区别，是有差别的，门是夹板做的，里面是空的，当你用力向后顶的时候吃不到力，墙在向后顶时完全吃到力的，看来靠门站效果要好一点，力量完全在大腿上。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-18 07:15:00

我先说说我的评价吧

1、后背应该直起来，虽然是要做到含胸，但不是象罗锅一样2、两只脚向前，有点外撇3、眼睛目视前方
可能你这是在最累的时候拍的，动作有点变形。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-18 07:43:00

欢迎你的加盟，也非常感谢！我们大家共同努力来把网站建设好。

大地 · 发表于 2010-7-18 08:20:00

谢谢师傅的信任和支持，我会努力的！

大地 · 发表于 2010-7-18 08:24:00

2010年7月18日
高架板凳桩　早上25分钟　晚上20分钟
体会：今天好像腿又有力了，当站到18分钟时手掌有点麻麻的，站到23分钟时左小臂热感较强，右小臂好像没感觉，轻松站完25分钟，站完后膝盖有点痛，可能角度没站对，力传到膝盖上了．晚上回来较晚，本来想不练了，但师傅的叮嘱在耳边回响：“一日练一日功，一日不练十日空”。于是乎又站了20分钟，当与呼吸、意念配合时，比较容易产生气感（感觉怀中的气球有弹力），当站到最后累了。呼吸意念都顾不上的时候自然就没有了气感。

何伟太极 · 发表于 2010-7-19 18:37:00

照片看过了，上身前倾的太厉害了，头劲没有领起。不过也明显的看出来你这时的状态，也已经到了精疲力尽的地步了，腰也挺不起来了，小臂也伸不开了脖子也僵了

大地 · 发表于 2010-7-19 19:02:00

是啊，这是站了15分钟的状态，累了．．．．

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