虚浮的练功日记

博谨 · 发表于 2009-12-19 15:30:00

多多益善吗？站桩后再打太极拳对吧。

xy19850415 · 发表于 2009-12-19 16:18:00

楼上博谨是谁？
有问题自己开贴啊

xy19850415 · 发表于 2009-12-20 14:17:00

昨天睡觉前 8：00
回想一下刚开始3分钟就不行了现在感觉不可思议月底可能达到20分钟
姿势纠正过来后大腿外侧酸痛也逐渐快消失了膝盖再没通过
差不多 50~60息就到8分钟了

开始发现含胸似乎又有点不对是不是膻中穴向后收的感觉？

飞蝴 · 发表于 2009-12-20 16:52:00

含胸是膻中穴朝后背去贴，但是身体外形上不能做太大，否侧就变成驼背了

xy19850415 · 发表于 2009-12-21 15:56:00

昨天太累了8:00

飞蝴 · 发表于 2009-12-21 23:54:00

不错，有进步，继续努力，大伙看着呢

xy19850415 · 发表于 2009-12-22 11:27:00

9:00了
似乎还没到极限

xy19850415 · 发表于 2009-12-22 19:19:00

站了 12：00 好像还有余地

头上微微出汗

难道以前是姿势问题？

xy19850415 · 发表于 2009-12-24 00:38:00

占了一会被打断了

一共12：00

朱天民 · 发表于 2009-12-24 11:48:00

最好能给自己定一个时间,这样心里有一个数.一阶段一阶段的练,这样会见到自己的成长!

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