阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-8 20:16:00

1.8 低架6分钟找到一点坐着的感觉
震胯300 勉强坚持站够一组事情多

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-9 20:31:00

1.9  低架 6分钟  不标准
震胯300  痛
可能是刚参加完公司运动会吧  乒乓球拿了冠军长跑十九名体力上有透支所以练功上有耽误了

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-10 20:25:00

1.10 低架6分钟腿痛
震胯300 大腿根更痛了希望赶紧过去吧浑身都不舒服

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-12 14:15:00

1.11 1.12
低架 6分钟调整着站的可能效果不是很好
震胯300 胯根好像松了许多了

险峰 · 发表于 2012-1-12 22:24:00

体质不错呀

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-13 19:12:00

没感觉好多少啊哥

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-13 19:14:00

1.13 早低架6分钟不知道对错了一直调整
震胯300 功没练好时间不充足
最近事情多睡眠跟练功时间都不太充足

险峰 · 发表于 2012-1-13 19:59:00

乒乓球拿了冠军长跑十九名哟，体质是不错呀！

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-16 21:14:00

1.14-1.16
早低架 6分钟每天都在坚持至少要保证站够
震胯300 感觉档开了一些强度降下来了忙过这几天吧再严格要求自己吧

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-17 11:29:00

1.17
板凳 6分钟穿拖鞋站打滑腿酸痛
震胯300 感觉裆开了许多做完以后屁股后边生疼

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