快乐宝贝练功日记

快乐宝贝

5月21日
无极桩：早晨30分钟
早晨体会：感觉腋下的热气在滚动，有把大臂向外撑的感觉，还会不时有麻的感觉流动过去。
板凳：8分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。
我会一直坚持，尽管不是最聪明的那个人，也不是最努力的那个人，但要做个最能坚持的人。   

险峰

其实我觉得你就是那个最聪明的,最努力的,最能坚持下去的人.丽丽,加油!

快乐宝贝

谢谢险峰，我会加油的。

快乐宝贝

5月23日
无极桩：晚上20分钟
早晨体会：手臂和手上的热涨感比较强。对着镜子练习的，这样更能看到自己姿势的不足。
板凳：5分钟
仰卧起坐：150个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

5月24日
无极桩：早晨30分钟
早晨体会：夏天更容易出汗，更容易有热的感觉。今天照着镜子练习，眼睛一直看着胸部，还有肚子，看到吸气的时候，先是腹部有鼓胀感，然后是胸部。能感觉到手指缝里有麻的感觉，有握小球的感觉。开始是麻和涨，后来感觉手上有相互牵制的力，但是，有时候又感觉不出来。
板凳：8分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。

快乐宝贝

5月25日
无极桩：早晨30分钟
早晨体会：眼睛一直看着身上一个点，感觉很容易入静。这个点一会模糊，一会清楚。感觉整个大腿都在充血，往外涨的很厉害。会感觉腋下，手心和手指缝有气的感觉。觉得全身的力量都压到大腿上去了，后来有点支撑不住了，不过，脚掌蹬住地，会感觉脚掌和地面支撑的力很大。
板凳：8分钟
仰卧起坐：200个
面壁下蹲：随意。
坚持！坚持！坚持！

可怕的眼球

我估计我是这里唯一能叫你姐姐的了，  我怎么久体会不到这么多呢？惭愧啊

快乐宝贝

哈哈，很高兴你叫我姐姐。练功不能强求感觉，只要按照教材把要领做对，调整好呼吸就可以了。

朱天民

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

快乐宝贝

恩，我会加油的。