阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-30 11:00:00

12.30
早低架 6 站的不太标准中间调整了几次
震胯600 一组300 感觉好像跨能拉开了

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-1 20:58:00

12.31
低架 6 在家带孩子不能做好
震胯600 凑合做完了

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-1 21:01:00

2012.1.1
低架6分钟在公司值班站的不好没找到感觉
震胯600 好像胯松了许多这感觉很好

险峰 · 发表于 2012-1-3 12:46:00

再给师父看看震胯，应该还不够标准，做这么多下不自觉偷懒的可能性较大

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-5 16:40:00

这几天事情太多什么也顾不上

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-5 16:42:00

1.2-1.5
低架 6分钟有时候找不到感觉
震胯600 一组300 练过以后很痛也许不自觉偷懒了吧

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-6 22:37:00

1.6 有点感冒吃了些药身上没劲儿停一天吧

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-7 20:26:00

1.7 早低架 6分钟坚持就是胜利
震胯 300 事情多没办法少做一组

险峰 · 发表于 2012-1-8 16:37:00

坚持呀！

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-8 20:15:00

嗯一定坚持

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