阿伟的练功日志

勇红扬 · 发表于 2011-12-7 20:14:00

膝盖不舒服，就应该考虑自己的动作，有没有问题。如果找不出原因，则建议停止练习：因为，太极拳不是用来伤身体的，而是用来健身的。如果真的想练习，不如找个当地老师，当面指导最好。

保重身体，加大功力。

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-8 20:16:00

谢谢

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-8 20:17:00

12.08
早低架5分钟不标准
震胯600 一组300 也不标准

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-10 11:05:00

12.09 12.10
早低架 5分钟这几天一直站不了两分钟就就受不了了。还是右腿先受不了。
震胯600 一组300 感觉比以前能放下来了。胯好像能比以前平一点了。

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-11 20:37:00

12.11
低架 5‘05  我感觉两脚不能只是承重，还要有一个向上的撑力，让这个撑力往上跟上身的重力向下形成一个上下对立的劲儿，让这个劲儿绕过膝盖。不知对否。
震胯600 一组300  现在觉得胯好像比以前稳了，震的时候，感觉上下震的力较整。

勇红扬 · 发表于 2011-12-11 20:48:00

呵呵，这样你的膝盖就不会疼痛了。我说嘛，，如果膝盖疼痛，并且做起来也不能停止疼痛的话，肯定动作出问题了。
我们自学，实际上有很多东西，需要自己捉摸的，哦？

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-12 20:24:00

12.12
低架5分钟前两分钟还没问题在办公室站地滑没感觉
震胯600 一组300 大腿根部痛

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-13 08:43:00

12.13
低架 5‘09’ 三分钟以后才会乱扭腿上得劲儿很酸大腿外侧下侧及根部最明显
震胯600 一组300 感觉腰和胯比以前松活了许多

勇红扬 · 发表于 2011-12-13 08:59:00

有没有气动的感觉呀？

cuiwei_999 · 发表于 2011-12-13 13:00:00

不明显。手上有感觉。

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