松山的练功日记

松山 · 发表于 2012-1-16 10:27:00

我也有同感，左腿劲老是不到位

松山 · 发表于 2012-1-16 10:45:00

2012年1月10——15日
低架5分钟每天两次
这几天连右脚的劲也往膝盖跑了，郁闷。

松山 · 发表于 2012-1-18 07:24:00

1月16——17日
低架5分钟每天两次

松山 · 发表于 2012-1-19 10:38:00

1月18日
低架5分钟两次
也许是生活有意念的毛病，练了之后，总觉得肚子梗着的，生活中胸口有时会隐隐的痛，也应该是意念导致吧

松山 · 发表于 2012-1-21 21:23:00

1月19——21日低架每天五分钟两次脚跟离墙比原来又远了一点，又得重新把力缩至大腿；不过感觉左脚略有进步；坚持到最后2分钟时，因靠墙部位上什，感觉胸没含住。面墙下蹲15个，基本能够蹲下，蹲的过程中双肩前扣，保持平衡，蹲到底时向后摔。

险峰 · 发表于 2012-1-22 16:21:00

感觉如果小脚越近墙就越省力，也就是容易偷懒一点。

松山 · 发表于 2012-1-24 09:23:00

险峰兄，龙年到，祝你生活生龙活虎，事业龙腾虎跃。

险峰 · 发表于 2012-1-24 15:40:00

也祝你在练太极的龙年，功力倍增，身体倍棒，全家倍幸福！

松山 · 发表于 2012-1-28 11:03:00

1月24——26日低架每天五分钟两次受力点仍不能全放在大腿上

松山 · 发表于 2012-1-28 11:10:00

1月27日低架4+2分钟两次令天下滑得特别厉害，只坚持到4分钟，后又站了2分钟。

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